自然冲击疗法始于禅门悟者的直觉显现。 本法是以双手有节律地冲击、拍打、按压体表积液部位，使人体体液受到突然冲刷，带走淤滞有害物质，从而扶正固本，补气活血，祛腐生新，促使肌体康复。身心不二，身体越畅通，你走向觉醒的进程更为缩短。 冲击疗法的作用机理为人体场的修复。在清净态下人体场的互感中，主要以双手运动作为沟通调理的途径。之所以称自然冲击疗法是因为在运用本法纯熟自如的情况下，手会随病的需要而运动，手法也会因为运动而改变。 中国传统治病观念认为“生之本，本于阴阳”；“阴平阳秘，精神乃治”。 疗疾、养生、保健着眼的根本源头就在于平衡阴阳，通畅气血，做到这两点，方能“长生久视”。通过自然冲击拍打，可使人体快速达到阴阳平衡，气血通畅的状态，从而预防未病、调治已病、改善情绪、强身健体。 冲击疗……
一、有效调适，夜行无忧1、解疑答惑——长期夜班究竟会不会影响身体健康2、合理膳食——提高身体素质，避免工伤事故3、应时而变——适时调节衣物、装备4、心理调节——夜班结束后的放松和舒缓方法5、身体改善——夜班结束后的体能恢复6、无梦无忧，一觉酣睡——提高睡眠质量，加快入睡的心法、手法二、百毒不侵，重在预防1、事预则立，预防为主——有毒物质重在预防1.1强化安全知识的培训1.2要加大安全投入，不断改善劳动条件1.3严格现场安全的管理1.4积极开展应急演练1.5加强通风，保证足够新鲜空气2、自我救护——正确使用自救装备2.1呼吸防护2.2皮肤防护2.3眼睛防护2.4迅速撤离2.5消毒清洗3、急救他人——急救的步骤和手法4、日常肺部保健——吐纳咝字诀，增强肺功能三、余音绕梁，声声不息1、噪音的危害2……
很多人都知道人体有生长，发育，却很少有人知道人体也要收藏。生命是有节奏、有节律的，掌握好起伏规律，生命就会走得更好更远。 做人或者做事都应该有一个收的阶段，收回来的拳头打出去才更有力量。这绝对不是消极、退让，在恰当的时候做到急流勇退，是一种大智慧。
女性是一个特殊的群体，当代职场女性，既要承担繁重的工作责任，又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来，由于社会的推动，关爱职场女性，做好女性五期的保护和预防两癌，已经得到了社会的普遍重视。 女性的五期，是指女性的五个特殊生理时期，包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段，这五个阶段也是很多女性疾病的容易多发的时期，了解女性五期的知识，积极地做好养生预防，才能防患于未然。 女性两癌，是指当代女性发病率最高的两大肿瘤疾病：乳腺癌和宫颈癌。 癌症是一种恶性肿瘤疾病，由于现今医学检测水平的限制，很多癌症往往一经确诊，就已经处于晚期阶段，因此，提前预防，是应对癌症的唯一行之有效的手段。
随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。 不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。利用五行理论和中医时令养生之道，顺应天时，用古人之法，审其用法之时，得其立法之心。学无常师，择善而从，可以使养生保健达到事半功倍的效果。
一、茶道的基本精神：和静怡真二、茶艺概述：茶艺展演为茶道精神的延伸，将茶道的思想表现形式在茶席中三、茶叶分类：白茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黄茶、黑茶、普洱茶四、茶叶储藏基础知识：实用的储存方法及藏茶的基本要求五、器皿组合：程序及茶具陶瓷解说词六、泡茶动作、正确指法：心手合一茶汤冲泡时间、置茶量、浓度及稳定度七、茶席整体规划：素朴调和颜色、对比色，茶人美学涵养八、养生保健茶：依照各节气及舒缓调节身体，茶叶的微量元素介绍九、伺茶礼仪：泡茶、奉茶、饮茶礼仪十、茶人雅兴：雅集茶席与古琴音乐赏析十一、音乐赏析与茶点准备十二、品茶与提问
美国心脏协会简介： 美国心脏协会AHA，AmericanHeart Association，是国际性非盈利组织机构，1924年成立于美国，是国际学术影响较大、历史悠久、心脏病学领域比较重要的心血管学术权威组织。AHA已经成为心脏救护全球认可的金标准，在中国大力推广适合普通大众的专业急救技能，力争将中国的急救普及提升至10%。 该组织顶尖的成就之一，便是起草、出版了一系列急救指南标准。除了面向医疗专业人士的基础生命支持（basiclife support, BLS）、高级心脏生命支持（advancedcardiaclife support,ACLS），他们也鼓励非医学专业的社会人士，积极参与现场急救，并为此设计了名为「Heartsaver」的认证课程。 目前，美国心脏协会在中国大力推行……
在以前吃不饱的时代，大家讲究的只要能吃饱就可以了。现在不同了，温饱问题早就解决了，我们不但要求吃好，还得吃的营养才行。营养讲座，就来教给大家怎么营养饮食。在健康的总分中，父母遗传因素占15分，环境占17分，医疗占8分，而人们自己的生活方式占60分。在生活方式中，合理的营养膳食就占了13分。从这可以看出来，合理营养的饮食是多么地重要。如果我们真正建立起以营养膳食为基础的健康生活方式，全球人均寿命将在今天的基础上平均增加9岁，其中，发达国家平均增加4岁，而包括中国在内的发展中国家则可增加近16岁!
盐是生活的必需品，人不能不吃盐。盐中的钠离子具有维持机体酸碱平衡、稳定组织间液的渗透压、维持肌肉神经正常的兴奋状态等独特的生理功能，盐中的氯离子能在人体流汗或流泪的时候起到抗菌作用，所以人体离不开盐。●“盐”多必失，全天不超6克盐食盐过多有损健康1.限盐可以降血压2.盐多导致钙流失控盐“六妙招”：1.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油，同时也可以改善食物口感，味道鲜美。2.多采用蒸、烤、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。对于放了盐的汤菜，避免喝菜汤。3.多吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。4.做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上一点儿盐再放些醋味道就很好。5.用酱油等调味品时，用点、蘸的方式，而不是一次性将酱油都倒进菜里面……
易患高血脂症的“高危人群”1.家族遗传部分高血脂症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，尤其是直系亲属中如有早发病者，应作为血脂检测的重点对象。2.饮食习惯不好的人主食量过大，副食量很少，爱吃甜食，热衷高油脂、高胆固醇饮食的人。3.长期工作紧张、焦虑、压力大的人4.肥胖但需要注意的是，体重正常甚至体重偏轻的人也可能发生高血脂症。5.缺乏运动的人6.长期大量吸烟、饮酒的人7.40岁以上的男性8.绝经后妇女9.长期睡眠不足的人10.本身患有其他疾病的人群11.服用特殊药物的人群有●高血脂的危害及常见并发症高血脂的十种危害如下：危害一：导致血管硬化危害二：导致冠心病危害三：导致高血压危害四：导致脑中风危害五：导致肝功能损伤长危害六：导致胰腺炎危害七：导致人体衰老危害八：导致骨质疏松危害九：导致肥胖危害……
不断有证据表明，在某些方面，人们正变得越来越健康。如吸烟的人在减少，吃低脂食品的人在增多。然而，仍有很大一部分人由于疾病的因而旷工或旷课，感觉倦怠和压抑，并且因为这种或那种疾病而需要定期去看医生。还经常有一些被医学界认定为无病的人也并非真正的健康，因为他们几乎不能使自己的潜力得到最大限度的发挥，不能享受日常生活带来的乐趣，或是不能保持高水平的活力和精力。精神病学和行为医学的研究结果清楚的向我们展示了，健康主要源于我们的日常生活习惯：睡眠、饮食、锻炼、人际关系、处理愤怒的手段、长期存在的紧张水平、工作满意程度以及我们是否缺乏对自身与周边世界正面积极的看法。毋庸置疑的是，诸多研究表明，我们处理压力的能力会严重的影响到我们的健康程度。
一年之计在于春！春季万物复苏，同时也是调养气血、保养肝脏，孩子们生长发育的重要季节。！课程从国外政要、国内商界、文艺界名人患病原因作为切入点，解读健康面前人人平等的道理。了解联合国WHO对人类疾病的原因分析、世界四大营养缺乏疾病及人体营养素六大构成要素。通过了解疾病在爆发前出现信号，进一步认识到人体的智慧与精妙。肝胆排毒、肠道健康、传统艾灸护肝及慢性病调养是本课程的重点版块，内容涉及转氨酶如何控制、慢性肝炎如何控制，肝硬化如何逆转等如何通过饮食作息、膳食营养干预、中医艾灸、葛森疗法等一些确有实效的家庭调理举措。通过养生“小妙招”让大家一方面走出养生保健的误区，更要轻松踏上科学养生的健康之路。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂，学得会，做得到！
职场女士健康尤为重要，她们不仅仅在职场上打拼，还要生儿育女，更多地兼顾家庭。课程从国外政要、国内商界、文艺界名人患病原因作为切入点，解读健康面前人人平等，理解呵护好自己就是爱家人的道理。通过了解女性面斑、手脚冰凉等生理信号，进一步认识到人体的智慧与精妙。通过对肠道健康管理的解读，让学员认识到消化系统是健康的基石。对于职场女性的亚健康体质怎样通过传统艾灸方法，可以很好地去除手脚冰凉、妇科炎症、颈椎病、膝关节不适等疾病带来的困扰，对中国传统医学澄江针灸学派谢氏灸法能进一步了解运用，并能让大家能基本掌握葛森疗法家庭养生的流程。课程中一方面走日常生活引发寒凉瘀滞的错误习惯，另一方面对中医刺络排瘀疗法有一个客观的认识，让大家轻松踏上科学养生的健康之路。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂，学得……
一、人体气血瘀滞发出的信号1.1中国亚健康痰湿体质病因1.2 解读腔隙性脑梗的危害1.3解读富贵包的危害1.4解读手厥阴心包经曲泽穴瘀斑1.5人体血液中红细胞的粘连现象 二、引发人体瘀血的六大原因2.1 瘀血病因之一：肌体寒凉引发瘀滞播放科普视频：《心脏搭桥患者术前血液化验》2分15秒2.2瘀血病因之二：肌肉疲劳引发瘀滞2.3瘀血病因之三：营养缺乏引发瘀滞2.4瘀血病因之四：血脂异常引发瘀滞2.5瘀血病因之五：气滞不舒引发瘀滞2.6瘀血病因之六：肌肉疲劳引发瘀滞三、气血畅通 百病无踪3.1走出脂肪摄入的误区 3.2刺络排瘀病例解读3.3 饮食作息改善人体气血瘀滞状态四、传统艾灸补气通络4.1传统灸法一：益寿延年的千年经典组方 4.2传统灸法二：培补肾气四大要穴&……
习近平总书记在十九大报告做出“坚持中西医并重，传承发展中医药事业”的重要部署。没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位。保障全民健康，要树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心。预防是最经济最有效的健康策略！ 课程从习近平同志治国理政中运用的中医学术词语入手，解读习总书记在国家治理和促进世界秩序、经济发展的战略思想。从“四个自信”中解读传承和发扬祖国传统医学体现了中国人民的“文化自信”！结合学员生活实际展开互动，让大家从“望闻问切”中的望诊中了解疾病在爆发前发出的各种预警信号，强调疾病重在预防的重要性，感悟祖国传统中医经络学的精妙与博大精深。中医无创养生保健内容是本课程的重点版块，内容涉及到传统艾灸和小儿推拿生活实际应用及病例讲解。通过讲解及学……
身体是革命的本钱！课程从国外政要、国内商界、文艺界名人患病原因作为切入点，解读健康面前人人平等的道理。了解联合国WHO对人类疾病的原因分析、世界四大营养缺乏疾病及人体营养素六大构成要素。通过了解疾病在爆发前出现信号，进一步认识到人体的智慧与精妙。矿物质钙缺乏症是本课程的重点版块，内容涉及缺钙症状、人体神经系统紊乱、高血压与钙缺乏的关系、以及如何通过饮食作息调整预防和改善钙缺乏症。 通过对刺络排瘀病例的解读，让学员认识到低脂肪饮食与适当活动的必要性。对于职场多发的亚健康体质辨识知识，让大家结合自己对“脾虚”、“痰湿”、“虚火”等祖国传统医学概念能进一步加深认识，并能通过养生“小妙招”让大家一方面走出养生保健的误区，更要轻松踏上科学养生的健康之路。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂，……
所谓养生，不应是谈论戒烟戒酒、早睡早起、喝水跑步这些浅显的、人尽皆知的东西，它应该更加深入和专业；也不应是谈论高深莫测的道理，它应该更加贴近现实，更加实用；例如可以探讨各种常见疾病（例如高血压、颈椎病、糖尿病、肩周炎等等）的预防保健和自我治疗，也就是说，它至少应该包括具体的疾病预防和疾病治疗，本课程正是基于此而设置。
一、秘诀之一：了解与你不同性格的另一半1、为什么要了解他的性格2、了解不同性格特征对夫妻和谐相处的好处3、人类五种性格的优缺点4、如何与这五种性格的人相处二、秘诀之二：了解与你完全不同的他1、处理事务的不同：修理大王2、处理压力的不同：进入洞穴3、语言表达的不同：理性表达4、亲密周期的不同：橡皮筋5、情感需求的不同：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励6、对另一半的五大需求三、秘诀之三：了解与你完全不同的她1、处理事务的不同：家庭改造者2、处理压力的不同：滔滔不绝3、语言表达的不同：感性表达4、亲密周期的不同：波浪5、情感需求的不同：关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰6、对另一半的五大需求四、秘诀之四：消除夫妻间最大的隐患“沟通不畅”1、什么是沟通?2、夫妻间为什么总是沟而不通?3、了解听者与……
当东方的养生智慧遇上现代营养学，碰撞出思想的火花，孕育了这堂“五行色彩养生课程”。 5000年前古人观察大自然，归纳终结出五种基本的物质，称之为五行。 现代营养学发现，不同颜色的食物有着不同的营养素或植物色素。这些色素分别滋养着我们不同的脏腑…...
中国文化源远流长，博大精深。在中国文化发展的历史长河中，儒道禅医形成了中国思想文化丰富而灿烂的景观。各家文化都有着自己的养生方法，而养生同文化又有着天然的联系。儒家强调修身，道家强调性命双修，佛教强调明心见性。一个良好的健康，除了强健的体魄，良好的心智，更离不开良好的文化素养。 本课程从儒道禅医不同的角度，揭开养生的秘密，为企业家和社会精英带来焕然冰释的愉悦和快乐。
健康的十大黄金法则：谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜每天一个果每天一个蛋每天一块豆每天一杯奶每天一块肉常吃水产控油限盐足量饮水
健康商数（HQ）1、概念2、内涵外延维护健康措施体重管理：（腰围越肥，寿命越短，健康从管理体重开始）体重科学判断体重过重或不足对身体影响。如何减体重饮食均衡1、饮食如何做到均衡合理（膳食结构）饮酒1、限酒的标准是？2、如何做到减少醉酒状肠道健康1、肠道如何维护健康自由基抗氧化防衰老1、自由基概念2、如何抗氧化
当代企业家、企业白领、单位负责人，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。企业家更需要注重修身养性，营造企业家的精神家园，致力于培养全面发展的领导者，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界
课程涉及到的问题本想相亲相爱，却是反目成仇;能经营好事业，却经营不好家庭;成就了无数员工，却教育不好子女;在职场累，回归家庭更累;不愿放弃事业，却已没有了梦想;与人相处总有不尽人意的地方，却不知问题出在哪里;看似团队不错，却总不能发挥价值;梦想有方向，现实很惆怅—————争吵、误解、沟通不畅、外遇、家暴、分道扬镳、冷淡、分居、同床异梦、破裂、崩溃、生死殊途、家毁、人散、孩子受伤—————课程会有哪些收获?如果你家庭幸福和谐，本次学习会让你幸福指数再增10倍以上;如果你进入婚姻已有3-10年，婚姻处于有爱无热情阶段，此次学习让你拥有久违的爱与热情;如果你有压力痛苦，本次学习会让你找到根源、盲点，快速提升智慧;如果你痛苦压抑到了要分居离婚阶段，本次学习会让你找到方法;如果你正处于单身或离异，本次……
人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。 世界卫生组织2001年的年报指出，每四人便有一人会在一生中出现不同程度的精神或情绪问题，预计到2020年，单是抑郁症这样的情绪病，就会成为全球第二大疾病。 与单纯的心理学不同，中医认为坏情绪也是一种能量，它甚至比好情绪还顽固，因为好情绪为阳，主散；坏情绪为阴，主凝聚。这种能量会伤害我们的身体，逃避它，压抑它，都会让它们沉淀凝结。所以我们要掌握化解它、或让它们转化成好能量的方法。
佛经言：一切众生皆因食而存在！人生四缘；饮食，衣服，卧具，医药。我们经常说，没有大多数人的平庸，就没有生活，食物的气性就是平庸的，所以可以天天吃。但在这“平庸”中有自己的独特个性——青（酸），赤（苦），黄（甘），白（辛辣），黑（咸）。
各行业的一线人员，如通信、银行等行业的一线销售人员，长期处于高压力状态中，随之而来的是情绪管控的失调，进而造成一系列的身体、心灵伤害，严重者发生恶性事件，如以暴力伤害自身、伤害他人，身体发生病变如头痛、失眠、高血压、胃病、肝癌、乳腺癌等等，是故压力与情绪的调理不可忽视；本课程分为两大部分，第一部分为“情绪管理与压力舒解”，从医学的角度，深入剖析压力与情绪对人体的正面、负面的作用，并提出解决和规避的方案，如生活调理、药茶调理、穴位按摩、情绪干扰等方法，目的在于通过各种方法，为这一高压力群体提供健康保障，调理甚至治愈不良情绪、高压对人体造成的伤害。第二部分为“常见职业病预防与治疗”，则讲解困扰一线人员的几个常见疾病如颈椎病、肩周炎、免疫力低下、鼠标手、长期疲劳、面容衰老、老胃病、过度饮酒保肝，通……
冬病夏治话贴“福”一、什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中医富有特色的集治疗疾病、预防疾病、养生保健为一体的方法;二、“冬病”包括哪些?“冬病”，是指一些冬季容易发作和加重的疾病。最大特点是受寒后，尤其寒冬季节易发作或加重而夏季则病情缓解。如：支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、类风湿性关节炎、胃痛、慢性肠炎、冻疮、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、肌肉关节阴酸疼痛、骨关节炎、小儿遗尿、自汗盗汗、体虚反复感冒、痛经等一些寒性妇科疾病 三、再说“夏治” “夏治”是指夏季提前预防和治疗，通过“灸疗”和中药敷贴的方法，将冬天好发的寒性疾病，趁阳气旺盛疾病未发之时，培本以扶助正气，使患者的阳气充实、正气旺盛、抵抗力增强，到了冬天少发病或病情减轻，甚至不发病。四、寒气有什么特征……
一、 简述中国茶道源远流长1、茶与神农2、武则天茶喻祸福3、“君不可一日无茶”二、中国名茶1、信阳毛尖有着悠久的历史，并且有着许多动人的传说和美丽的神话2、黄山毛峰—珍贵的茶业，黄山由于山高、土质好，温暖湿润，很适合茶树的生长，黄山毛峰就是其中的佼佼者。3、碧螺春，珍贵名茶，产于太湖，以形美、色艳、香浓、味醇闻名中外；太湖有许多关于碧螺春的美丽传说。4、大红袍，是武夷山名茶中的珍品，民间有很多关于大红袍的传说。三、饮茶要顺四时1、春季饮花茶2、夏季饮绿茶3、秋季饮青茶4、冬季饮红茶四、饮茶要因人而异中医将人的体质分为九种，了解和掌握自己的体质，选择适合自己的茶叶及饮茶方法。五、饮茶与调理常见疾病茶叶最初是被作为药物发现和使用的，在长期的实践中总结了针对常见疾……
一、认识并合理运用自己的八大知觉系统 二、 回归、拥抱健康 三、驾驭自身健康的能力 四、觉力（人生的成功决定于觉力的强弱）的提升 五、掌握一种全新的养生文化——明予养生文化
1
