自然冲击疗法始于禅门悟者的直觉显现。 本法是以双手有节律地冲击、拍打、按压体表积液部位,使人体体液受到突然冲刷,带走淤滞有害物质,从而扶正固本,补气活血,祛腐生新,促使肌体康复。身心不二,身体越畅通,你走向觉醒的进程更为缩短。 冲击疗法的作用机理为人体场的修复。在清净态下人体场的互感中,主要以双手运动作为沟通调理的途径。之所以称自然冲击疗法是因为在运用本法纯熟自如的情况下,手会随病的需要而运动,手法也会因为运动而改变。 中国传统治病观念认为“生之本,本于阴阳”;“阴平阳秘,精神乃治”。 疗疾、养生、保健着眼的根本源头就在于平衡阴阳,通畅气血,做到这两点,方能“长生久视”。通过自然冲击拍打,可使人体快速达到阴阳平衡,气血通畅的状态,从而预防未病、调治已病、改善情绪、强身健体。 冲击疗……
一、有效调适,夜行无忧1、解疑答惑——长期夜班究竟会不会影响身体健康2、合理膳食——提高身体素质,避免工伤事故3、应时而变——适时调节衣物、装备4、心理调节——夜班结束后的放松和舒缓方法5、身体改善——夜班结束后的体能恢复6、无梦无忧,一觉酣睡——提高睡眠质量,加快入睡的心法、手法二、百毒不侵,重在预防1、事预则立,预防为主——有毒物质重在预防1.1强化安全知识的培训1.2要加大安全投入,不断改善劳动条件1.3严格现场安全的管理1.4积极开展应急演练1.5加强通风,保证足够新鲜空气2、自我救护——正确使用自救装备2.1呼吸防护2.2皮肤防护2.3眼睛防护2.4迅速撤离2.5消毒清洗3、急救他人——急救的步骤和手法4、日常肺部保健——吐纳咝字诀,增强肺功能三、余音绕梁,声声不息1、噪音的危害2……
很多人都知道人体有生长,发育,却很少有人知道人体也要收藏。生命是有节奏、有节律的,掌握好起伏规律,生命就会走得更好更远。 做人或者做事都应该有一个收的阶段,收回来的拳头打出去才更有力量。这绝对不是消极、退让,在恰当的时候做到急流勇退,是一种大智慧。
女性是一个特殊的群体,当代职场女性,既要承担繁重的工作责任,又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来,由于社会的推动,关爱职场女性,做好女性五期的保护和预防两癌,已经得到了社会的普遍重视。 女性的五期,是指女性的五个特殊生理时期,包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段,这五个阶段也是很多女性疾病的容易多发的时期,了解女性五期的知识,积极地做好养生预防,才能防患于未然。 女性两癌,是指当代女性发病率最高的两大肿瘤疾病:乳腺癌和宫颈癌。 癌症是一种恶性肿瘤疾病,由于现今医学检测水平的限制,很多癌症往往一经确诊,就已经处于晚期阶段,因此,提前预防,是应对癌症的唯一行之有效的手段。
随着工作节奏的加快,生活压力的加大,职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏,不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源,越来越多的人已经处于亚健康状态。积劳成疾,不经意就可能引发严重问题。 不积跬步无以至千里,职场养生同样重在平时点滴积累。利用五行理论和中医时令养生之道,顺应天时,用古人之法,审其用法之时,得其立法之心。学无常师,择善而从,可以使养生保健达到事半功倍的效果。
一、茶道的基本精神:和静怡真二、茶艺概述:茶艺展演为茶道精神的延伸,将茶道的思想表现形式在茶席中三、茶叶分类:白茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黄茶、黑茶、普洱茶四、茶叶储藏基础知识:实用的储存方法及藏茶的基本要求五、器皿组合:程序及茶具陶瓷解说词六、泡茶动作、正确指法:心手合一茶汤冲泡时间、置茶量、浓度及稳定度七、茶席整体规划:素朴调和颜色、对比色,茶人美学涵养八、养生保健茶:依照各节气及舒缓调节身体,茶叶的微量元素介绍九、伺茶礼仪:泡茶、奉茶、饮茶礼仪十、茶人雅兴:雅集茶席与古琴音乐赏析十一、音乐赏析与茶点准备十二、品茶与提问
美国心脏协会简介: 美国心脏协会AHA,AmericanHeart Association,是国际性非盈利组织机构,1924年成立于美国,是国际学术影响较大、历史悠久、心脏病学领域比较重要的心血管学术权威组织。AHA已经成为心脏救护全球认可的金标准,在中国大力推广适合普通大众的专业急救技能,力争将中国的急救普及提升至10%。 该组织顶尖的成就之一,便是起草、出版了一系列急救指南标准。除了面向医疗专业人士的基础生命支持(basiclife support, BLS)、高级心脏生命支持(advancedcardiaclife support,ACLS),他们也鼓励非医学专业的社会人士,积极参与现场急救,并为此设计了名为「Heartsaver」的认证课程。 目前,美国心脏协会在中国大力推行……
在以前吃不饱的时代,大家讲究的只要能吃饱就可以了。现在不同了,温饱问题早就解决了,我们不但要求吃好,还得吃的营养才行。营养讲座,就来教给大家怎么营养饮食。在健康的总分中,父母遗传因素占15分,环境占17分,医疗占8分,而人们自己的生活方式占60分。在生活方式中,合理的营养膳食就占了13分。从这可以看出来,合理营养的饮食是多么地重要。如果我们真正建立起以营养膳食为基础的健康生活方式,全球人均寿命将在今天的基础上平均增加9岁,其中,发达国家平均增加4岁,而包括中国在内的发展中国家则可增加近16岁!
盐是生活的必需品,人不能不吃盐。盐中的钠离子具有维持机体酸碱平衡、稳定组织间液的渗透压、维持肌肉神经正常的兴奋状态等独特的生理功能,盐中的氯离子能在人体流汗或流泪的时候起到抗菌作用,所以人体离不开盐。●“盐”多必失,全天不超6克盐食盐过多有损健康1.限盐可以降血压2.盐多导致钙流失控盐“六妙招”:1.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁,替代一部分盐和酱油,同时也可以改善食物口感,味道鲜美。2.多采用蒸、烤、煮等烹调方式,多享受食物天然的味道,少放盐。对于放了盐的汤菜,避免喝菜汤。3.多吃有味道的菜,如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物,用食物本身的味道来提升菜的口感。4.做凉拌菜的时候,最后放盐,少撒上一点儿盐再放些醋味道就很好。5.用酱油等调味品时,用点、蘸的方式,而不是一次性将酱油都倒进菜里面……
易患高血脂症的“高危人群”1.家族遗传部分高血脂症具有家族聚集性,有明显的遗传倾向,尤其是直系亲属中如有早发病者,应作为血脂检测的重点对象。2.饮食习惯不好的人主食量过大,副食量很少,爱吃甜食,热衷高油脂、高胆固醇饮食的人。3.长期工作紧张、焦虑、压力大的人4.肥胖但需要注意的是,体重正常甚至体重偏轻的人也可能发生高血脂症。5.缺乏运动的人6.长期大量吸烟、饮酒的人7.40岁以上的男性8.绝经后妇女9.长期睡眠不足的人10.本身患有其他疾病的人群11.服用特殊药物的人群有●高血脂的危害及常见并发症高血脂的十种危害如下:危害一:导致血管硬化危害二:导致冠心病危害三:导致高血压危害四:导致脑中风危害五:导致肝功能损伤长危害六:导致胰腺炎危害七:导致人体衰老危害八:导致骨质疏松危害九:导致肥胖危害……
不断有证据表明,在某些方面,人们正变得越来越健康。如吸烟的人在减少,吃低脂食品的人在增多。然而,仍有很大一部分人由于疾病的因而旷工或旷课,感觉倦怠和压抑,并且因为这种或那种疾病而需要定期去看医生。还经常有一些被医学界认定为无病的人也并非真正的健康,因为他们几乎不能使自己的潜力得到最大限度的发挥,不能享受日常生活带来的乐趣,或是不能保持高水平的活力和精力。精神病学和行为医学的研究结果清楚的向我们展示了,健康主要源于我们的日常生活习惯:睡眠、饮食、锻炼、人际关系、处理愤怒的手段、长期存在的紧张水平、工作满意程度以及我们是否缺乏对自身与周边世界正面积极的看法。毋庸置疑的是,诸多研究表明,我们处理压力的能力会严重的影响到我们的健康程度。
健康是家庭与事业的基石!课程从宏观人体的系统构成到微观的细胞与微循环入手,解读人体疾病产生的原理。通过联合国WHO对人类疾病的原因分析、世界四大营养缺乏疾病及人体营养素六大构成要素,人类诸多疾病与营养素缺乏有着直接或间接的关系。通过维生素、矿物质缺乏与疾病的关系,让学员认识到一日三餐均衡营养的重要性!对于职场人群较多的慢性病体质,比如:经常熬夜、过量饮酒、手脚冰凉、血糖异常等方面,课程中给出了较为具体实用的应对策略。通过养生“职场人士养生六大基本原则”让大家能在生活中把握好健康养生额基本方向,祝愿各位学员在职业生涯的卓越打拼中同时拥有健康丰盛的人生。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂,学得会,做得到!
一年之计在于春!春季万物复苏,同时也是调养气血、保养肝脏,孩子们生长发育的重要季节。!课程从国外政要、国内商界、文艺界名人患病原因作为切入点,解读健康面前人人平等的道理。了解联合国WHO对人类疾病的原因分析、世界四大营养缺乏疾病及人体营养素六大构成要素。通过了解疾病在爆发前出现信号,进一步认识到人体的智慧与精妙。肝胆排毒、肠道健康、传统艾灸护肝及慢性病调养是本课程的重点版块,内容涉及转氨酶如何控制、慢性肝炎如何控制,肝硬化如何逆转等如何通过饮食作息、膳食营养干预、中医艾灸、葛森疗法等一些确有实效的家庭调理举措。通过养生“小妙招”让大家一方面走出养生保健的误区,更要轻松踏上科学养生的健康之路。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂,学得会,做得到!
职场女士健康尤为重要,她们不仅仅在职场上打拼,还要生儿育女,更多地兼顾家庭。课程从国外政要、国内商界、文艺界名人患病原因作为切入点,解读健康面前人人平等,理解呵护好自己就是爱家人的道理。通过了解女性面斑、手脚冰凉等生理信号,进一步认识到人体的智慧与精妙。通过对肠道健康管理的解读,让学员认识到消化系统是健康的基石。对于职场女性的亚健康体质怎样通过传统艾灸方法,可以很好地去除手脚冰凉、妇科炎症、颈椎病、膝关节不适等疾病带来的困扰,对中国传统医学澄江针灸学派谢氏灸法能进一步了解运用,并能让大家能基本掌握葛森疗法家庭养生的流程。课程中一方面走日常生活引发寒凉瘀滞的错误习惯,另一方面对中医刺络排瘀疗法有一个客观的认识,让大家轻松踏上科学养生的健康之路。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂,学得……
一、人体气血瘀滞发出的信号1.1中国亚健康痰湿体质病因1.2 解读腔隙性脑梗的危害1.3解读富贵包的危害1.4解读手厥阴心包经曲泽穴瘀斑1.5人体血液中红细胞的粘连现象 二、引发人体瘀血的六大原因2.1 瘀血病因之一:肌体寒凉引发瘀滞播放科普视频:《心脏搭桥患者术前血液化验》2分15秒2.2瘀血病因之二:肌肉疲劳引发瘀滞2.3瘀血病因之三:营养缺乏引发瘀滞2.4瘀血病因之四:血脂异常引发瘀滞2.5瘀血病因之五:气滞不舒引发瘀滞2.6瘀血病因之六:肌肉疲劳引发瘀滞三、气血畅通 百病无踪3.1走出脂肪摄入的误区 3.2刺络排瘀病例解读3.3 饮食作息改善人体气血瘀滞状态四、传统艾灸补气通络4.1传统灸法一:益寿延年的千年经典组方 4.2传统灸法二:培补肾气四大要穴&……
习近平总书记在十九大报告做出“坚持中西医并重,传承发展中医药事业”的重要部署。没有全民健康,就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位。保障全民健康,要树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心。预防是最经济最有效的健康策略! 课程从习近平同志治国理政中运用的中医学术词语入手,解读习总书记在国家治理和促进世界秩序、经济发展的战略思想。从“四个自信”中解读传承和发扬祖国传统医学体现了中国人民的“文化自信”!结合学员生活实际展开互动,让大家从“望闻问切”中的望诊中了解疾病在爆发前发出的各种预警信号,强调疾病重在预防的重要性,感悟祖国传统中医经络学的精妙与博大精深。中医无创养生保健内容是本课程的重点版块,内容涉及到传统艾灸和小儿推拿生活实际应用及病例讲解。通过讲解及学……
一、秘诀之一:了解与你不同性格的另一半1、为什么要了解他的性格2、了解不同性格特征对夫妻和谐相处的好处3、人类五种性格的优缺点4、如何与这五种性格的人相处二、秘诀之二:了解与你完全不同的他1、处理事务的不同:修理大王2、处理压力的不同:进入洞穴3、语言表达的不同:理性表达4、亲密周期的不同:橡皮筋5、情感需求的不同:信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励6、对另一半的五大需求三、秘诀之三:了解与你完全不同的她1、处理事务的不同:家庭改造者2、处理压力的不同:滔滔不绝3、语言表达的不同:感性表达4、亲密周期的不同:波浪5、情感需求的不同:关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰6、对另一半的五大需求四、秘诀之四:消除夫妻间最大的隐患“沟通不畅”1、什么是沟通?2、夫妻间为什么总是沟而不通?3、了解听者与……
当代企业家、企业白领、单位负责人,物质生活丰富,但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁,如何独善其身,获得一份清静与悠然自得,实属难得。企业家更需要注重修身养性,营造企业家的精神家园,致力于培养全面发展的领导者,体悟人文情怀,明彻道德修养,另辟人生境界
随着市场竞争的日趋激烈,职场精英们的工作压力逐渐增大,越多越多的白领意识到了自己的健康问题,据调查显示,处于亚健康状态的人群年龄多在18-45岁,白领居多。 《职场精英健康攻略》系列课程专为职场白领打造,通过对职场人群饮食、运动等指导,帮助职场人士改善健康状态,远离亚健康,远离办公室综合症,激活工作状态,提升工作效率。
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