身心健康桩重要自然无为胜良药能量聚合存体内真气运行通任督经络畅通百病消宇宙场能随心转纯阳场能净身心自然能量丹基耀一、自然无为桩第一节自然能量桩1、能量接通桩2、能量采集桩3、能量施展桩二、自然平衡桩1、能量平衡桩2、自然能量桩三、自然加持桩1、纯阳加持桩2、元气培补桩
1、莫强食2、莫强酒3、莫强攀重4、莫忧思5、莫大怒6、莫悲愁7、莫大惧8、莫跳动9、莫多言10、莫大笑11、莫贪欲12、莫怀恨
第一讲健康的全新认识身心健康融古今道法自然心明镜心中常怀无为境身心健康伴永恒敞开心扉能量聚自然光明悟真经一、正确认识身心健康二、何为身心健康三、浅析传统健身文化四、正确认识自然及养生五、自然养生的寓意六、辟谷养生的特殊功效七、自然催眠的健身心八、心场能决定人生轨迹传统健康身文化,运用大量的健康知识告诉现代人要正确认识身心健康,遵循自然规律,自然养生的寓意。第二讲自然健康文化自然文化源自然保健预防向心安恬淡虚无真气聚百邪不浸乐无边催眠辟谷心能量明性见性大圆满一、预防保健的重要性二、身心健康法三、自然养生操四、自然无为能量五、自然无为的境界六、感悟和谐自然之歌七、人生的价值实现八、自然无为道无价“圣人不治已病治未病”,预防保健是非常重要的。第三讲聆听花开的声音场能是增智开悟钥匙自然是能量聚合核心……
第一讲心理学与健康第一节、良好心理促成健康第二节、传统文化与良好心理第三节、良好的心理可自然养生第四节、调整心态是自然养生的关键第五节、怎样才能保持良好的心理第二讲心理潜能初探第一节、信念力的概念第二节、心理学中如何培养信念力第三节、信念力的成功案例第三讲心理学与复原场景再现第一节、复原场景的概念第二节、信息复原常见的几种方法第四讲生命的乐章第一篇、生命需要竖强第二篇、走出孤独的心灵第三篇、心灵不再孤独第四篇、老实人吃亏是福第五篇、我们还有什么放不下第六篇、商海沉浮话心态第七篇、追随春天的阳光第五讲传统文化与心理健康第一节、佛学中的心智慧第二节、佛学中的心理学思想第三节、佛学修行文化对心理健康的影响第六讲心理学与阴阳平衡第一节、阴阳平衡与心理的关系第二节、阴阳五行学说与应用心理学的关系第三节……
1、疾病(除精神病、传染病)康复阶段的人群;2、亚健康人群(据WHO统计,亚健康占人群总数的75%,只有5%健康人,另有20%的病人);3、精神空虚、社会适应能力差的人群;4、想要缓解压力、轻装上阵的社会各阶层精英人才;5、事业财富、名利具足,还需要健康的成功人士;6、愿意和谐社会、家庭幸福、婚姻美满、道德健康的人群;7、想掌握一套终身受用的健康养生保健技术的有识之士;8、想为自己的单位或部门谋福利、节约医疗开支,全面提升职员健康水平的领导及职员;9、社会弱势群体、下岗职工及无业人员,抵御疾病风险,愿意“以最少的资金获得最大的财富”;10、社会其他想要了解或参与健康养生的人员;11、热爱生活、追求健康、热心健康养生文化的海内外各界人士等;总之,即使有了保险理赔保障的参保人员,也需要有一个长久……
排毒养生指导师是一门新职业,由国家人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心CETTIC负责岗位职业培训和认证,并授权中华保健养生学会开展排毒养生指导师培训和项目推广。 通过排毒养生指导师培训可以学习排毒的技术和方法,营养调养方法、绿色减肥瘦身养生美容为一体的自然排毒养生方法。学员掌握新世纪新技能的传统养生技术,为就业创业提供优良的技术平台。学员通过培训可以掌握保健养生理疗,排毒养生技术。
第一讲自然气场概论概论气场的基础知识一、环境是升华气场的纽带二、符号学说与自然气场的存在形式三、气场对心理和生物周期的影响四、气场与时间的密切联系第二讲气场在自然中的展现一、灵气与心理能量的相互影响二、如何增强心理能量与气场三、德是心场能健康的基石第三讲心场能与混元气场论一、混元一气是形成心理能量的重要因素二、自然能量与念力的作用三、音乐在心理治疗中的理论探讨
养生是获得人生健康的最佳途径,但健康不限于躯体健康。根据世界卫生组织(WHO)1990年对健康的定义,健康包括:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。1、躯体健康:是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。2、心理健康:就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征是:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一;良好的人际关系。3、社会适应能力良好:(1)认可社会、接纳社会;(2)了解生活、参与社会;(3)随机而遇、荣辱不惊;(4)善于沟通、广交朋友;(5)与时具进、适应社会。4、道德健康:道,即宇宙发展和变化的总规律,谓之道;德,即合乎道的行为,谓之德。“德”是“道”在人世间的体现,“道”是客观规律,而“德”是指人类认识并按客观规律办事。古人云:上德不德,是以有德。下德不……
1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。5.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维……
1、为什么你拥有万贯家财,但是却没有一夜好的睡眠?2、为什么你面对山珍海味,但是却没有一点点的胃口?3、为什么你还没到五十岁,头发却已经开始大片流失?4、为什么你总是频频起夜,别人调侃你是勤奋“起夜家”?5、为什么你身为VIP健身会员,却只能健身而不能延寿?6、为什么面对娇妻,而你却无能为力?7、为什么你刚刚四十岁,别人却开始说你人老珠黄?8、为什么你用了最贵的化妆品,却没有换来好脸色?9、为什么腰膝酸软耳鸣头晕,一回家就想往床上栽?10、为什么每个月那几天,你的心情总是莫名烦躁?11、什么是生命?什么是人性?什么是生死?什么叫“万般神通皆小术,唯有空空为大道”?12、人可以不死吗?人是从哪里来的?死了又去哪里啦?神仙、佛、菩萨是真的吗?为什么一个小小的细胞(受精卵)就可以变成一个无所不能的……
1、若你总是手脚冰凉,只要先让你的脚热起来,身上的病就会去掉一半。后腰,肚脐,膝盖,双脚的保暖尤为重要。2、让它从后背出,就刮痧。想让它从小便出,就蹲走跪行。想让它从大便出,就推腹,敲带脉。但是,若不暂时忌口:冰镇冷饮,肉食烧烤,甜品辛辣。也是枉然。总之,痘痘,多是肠胃的问题。3、一按摩,就打嗝。是经络通畅的表现。打通经络就是打通经络里停留的浊气。最终会于肠道,推腹,一屁了之。4、大便对应着烦恼,小便对应着恐惧,汗液对应着寒邪,眼泪对应着郁结。5、治病要给病以出路。常见的出路是:大便、小便、汗液和眼泪。先深蹲,臀部贴近脚后跟。然后,脚掌不离地,向前蹭着走下去。可以助阳,利水,发汗,通便。对鼻炎有效(一边蹲走,一边用两手‘鱼际’擦揉鼻翼。)6、膝与腹经络相通。深蹲可去腹病,可常做。蹲而头晕者,……
过午不食的养生功效传递正能量守己分享养生智慧致力传播养生辟谷文化,弘扬国学精髓!过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。好处第一,人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速,一直到下午四点钟是最高峰,以后新陈代谢就比较慢了,如果你晚上有吃东西,晚上加油,它就变成废物,变成脂肪。第二,如果我们吃了食品到肚子里面去,血就集中到消化系统去了,所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血,尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱,如果吃得太饱,马上就会发生突然的死亡,有50%以上的心脏突然停止跳动,或者猝死,都是因为吃得太饱。第三,我们……
1、人生需要有一颗梦想的心。人生的梦想和目标是你前进的方向。人生应该有梦想,敢于去梦想,才有希望。一个有梦想的人才是一个完整的人,一个真正的人。2、人生需要做两件事。第一是感恩,感恩是人生应有的基本道德准则,是做人的起码修养;第二是结缘,感谢过去的、珍惜现在的、把握当下的、培持未来的因缘。3、人生需要有三看。一是要看得远。人若无远虑,必会有近忧。二是要看得淡。不以物喜,不以已悲。三是要看得透。只有完善了自我,才能会超越自我。4、人生需要运用四法。第一法是求知,必需要用加法;第二法是自满,必需要用减法;第三法是机会,必需要用乘法;第四法是消极,必需要用除法。5、人生需要感谢五种人。第一感谢伤害你的人,他磨练了你的心志;第二感谢绊倒你的人,他强化了你的双腿;第三感谢欺骗你的人,他增进了你的智慧;……
一、自然催眠原理探讨二、自然催眠能量的运用三、催眠时应互相配合四、哪些人适宜催眠五、催眠师的情绪调整六、自然催眠诱导程序七、催眠前的准备工作八、把握好催眠诱导意境九、催眠中的特殊反应十、自然催眠的层次十一、自然催眠前的测试法十二、语言的催眠魅力十三、催眠师的道德观
家是什么? 社会学家说家是社会的最小细胞; 婚姻学家说家是风雨相依的二人世界。 其实,家庭并不拘泥于婚姻的形式,家庭对于任何一个人来说,都意味着生存、长成和心灵的寄托。 孩子是我们每一个家庭的希望,更是祖国的未来,伴随着孩子成长的绝不仅仅只是写满100分的试卷,德行和品行会伴随孩子的一生,也是未来立足社会的根本。注重言行品德,塑造家庭形象与孩子一起成长,培养孩子从小建立起自我形象的意识,养成自我形象管理的好习惯,是每个父母应尽的责任和义务。 家庭是社会的细胞。家庭建设的优劣、形象的好坏,关系到以法制国、以德治国方略的落实,关系到社会的发展和进步。树立良好的家庭形象牵涉的因素很多,学会并掌握好此次课程,对于树立良好的家庭形象,将会产生积极的促进作用。
当东方的养生智慧遇上现代营养学,碰撞出思想的火花,孕育了这堂“五行色彩养生课程”。 5000年前古人观察大自然,归纳终结出五种基本的物质,称之为五行。 现代营养学发现,不同颜色的食物有着不同的营养素或植物色素。这些色素分别滋养着我们不同的脏腑…...
骨质疏松是通过骨密度的降低反映出来的。造成骨质流失的根本原因是成骨细胞和破骨细胞之间功能的不平衡造成的。一、造成骨质疏松的主要原因1、自由基对免疫系统的伤害,使之不能正确控制骨骼系统中钙的动态平衡2、内分泌失调3、蛋氨酸的代谢不平衡,造成了高半胱氨酸对骨头的攻击,引起了钙质的流失4、不良的生活方式二、防治骨质疏松的有效方法1、制定科学合理的日常饮食方案(1)坚持饮食多样化(2)坚持适当的运动锻炼2、补充高品质的维生素、矿物质和抗氧化剂(1)钙镁的效用(2)控制高半胱氨酸组合(3)维生素B6、维生素B12和叶酸的效用(4)抗氧化剂的效用(5)改变不良生活方式三、维生素、矿物质和抗氧化剂为什么有效?
一、造成癌症的主要原因1、氧化压力是造成癌症的主要因素2、氧化压力的形成3、氧化压力与自由基二、癌症的有效预防1、第一步:降低风险(1)戒烟(2)减少日晒(3)减少食物中脂肪含量(4)注意其他致癌物质2、第二步:最大程度地增强机体的抗氧化和免疫系统功能(1)制定科学健康的食谱并执行(2)抗癌食物的种类3、第三步:增强身体的修复系统(1)保持细胞的健康活性的方法(2)细胞所需营养物质三、癌症的特效治疗法1、补充高品质的维生素、矿物质和抗氧化剂,提高机体抗癌能力(1)维生素E的抗癌功效(2)维生素C的抗癌功效(3)类胡萝卜素的抗癌功效(4)生物类黄酮的抗癌功效(5)辅酶Q10的抗癌功效(6)硒的抗癌功效2、抗氧化补充疗法为什么会比抗癌药的效果还好??(1)抗氧化物质能够帮助消灭癌细胞(2)抗氧化……
一、造成心脑血管疾病的主要原因1、心脏病就是一种炎症性疾病。(1)、炎症反应的本质(2)、炎症反应的步骤a、第一步;开始侵犯内皮细胞b、第二步;炎症反应c、第三步;慢性炎症反应d、第四步;斑块破裂2、高半胱氨酸是造成心脑血管疾病的的独立因素(1)、什么是高半胱氨酸(2)、高半胱氨酸是怎样破坏心脏健康的3、氧化了的LDL胆固醇(坏胆固醇))是造成心脑血管疾病的重要因素(1)高密度胆固醇HDL的功能(2)低密度胆固醇LDL的功能(3)低密度胆固醇LDL是怎样被氧化的,并造成心脑血管疾病的二、真正有效的预防措施:1、制定科学、合理的日常饮食健康方案(1)正确选择主副食(2)正确选择肉类(3)正确选择水果2、增加心脏健康支持物质三、治疗心脑血管疾病的有效措施1、增加心脏健康不可缺少的营养物质,(1)……
一、辨体施食,抓根本。对于疾病,预防比治疗要好上千万倍。因为,预防是通过正确饮食和良好生活习惯实现的,对人体没有任何的毒副作用。而治疗就不同了,或轻或重会给某个脏腑或器官造成伤害,是人们最不愿意接受的。那么,怎样才能通过预防达到防病的目的呢?首先,要明确每个人是哪种体质,就能做到有的放矢的预防,实现想要的结果。1、阳虚体质食疗预防疾病的根本方法(1)、阳虚体质的基本特征(2)、阳虚体质易得疾病(3)、阳虚体质的食物选择A、主食的选择B、蔬菜的选择C、肉类的选择D、水果的选择(4)阳虚体质健康方案的制定2、阴虚体质食疗预防疾病的根本方法(1)、阴虚体质的基本特征(2)、阴虚体质易得疾病(3)、阴虚体质的食物选择A、主食的选择B、蔬菜的选择C、肉类的选择D、水果的选择(4)、阴虚体质健康方案的制……
一个女人一生中有太多种角色要演绎,她们是母亲,是女儿,是妻子,是姐妹,是职场中的精英;是生活中的智者;是家庭未来生活的展望者;更是琐碎日子的实践者…,她们们记得孩子,记得丈夫,记得父母,记得公婆,记得住工作;也记得住亲朋好友兄弟姐妹的烦心事…,但她们却常常忘记自己,身体上不适也许挺挺就会过去;这个月的奖金再给孩子报个兴趣班吧,而那件早已心仪衣服再等等,对了昨天母亲说腰不舒服了,一会去药店问问有什么特效药… 太多的时候我们都忘记了关爱自己,镜子里那个自己是什么时候被偷走的了青春的颜色;青春曼妙身材又是什么时间遗落在了哪一年;这日渐丰盈的身体中装着的究竟是生活幸福还是淡淡日子里的琐碎;什么时候自己的喜好变的不再那么重要;甚至自己口味也发生了变化,虽然不懂家人怎么就愿意吃这个菜,但那样菜品却常常……
中国文化源远流长,博大精深。在中国文化发展的历史长河中,儒道禅医形成了中国思想文化丰富而灿烂的景观。各家文化都有着自己的养生方法,而养生同文化又有着天然的联系。儒家强调修身,道家强调性命双修,佛教强调明心见性。一个良好的健康,除了强健的体魄,良好的心智,更离不开良好的文化素养。 本课程从儒道禅医不同的角度,揭开养生的秘密,为企业家和社会精英带来焕然冰释的愉悦和快乐。
养生,顾名思义,就是养护生命。 通俗些就是,我们通过各种方法来养护自已的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力,需要通过养生来养护好自己的生命力,更好的到延年益寿,袪除亚健康,永葆健康的状态,以便能够更好的工作、学习,享受美好的生活!
健商( HQ,Health Quotient):健康商数 §加拿大华人谢华真教授提出 §健商不是先天决定,而是通过教育、意志力和情感智力作用来改善和提高 §健康:身体、精神和社会生活的完好状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱 §体格健壮、心理健全、社会适应力好 §管理是包括制定战略计划和目标、管理资源、使用完成目标所需要的人力和财务资本、以及衡量结果的组织过程 §管理还包括记录和储存为供以后使用的和为组织内其他人使用的事实和信息 §管理事实上是一个过程,实质上是一种手段,是人们为了实现一定的目标而采取的手段和过程 §健康管理:针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程。也就是对个体和群体健康进行全面监测,分析,评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。 §健康管理……
健康的十大黄金法则:谷类为主,粗细搭配多吃蔬菜每天一个果每天一个蛋每天一块豆每天一杯奶每天一块肉常吃水产控油限盐足量饮水
健康商数(HQ)1、概念2、内涵外延维护健康措施体重管理:(腰围越肥,寿命越短,健康从管理体重开始)体重科学判断体重过重或不足对身体影响。如何减体重饮食均衡1、饮食如何做到均衡合理(膳食结构)饮酒1、限酒的标准是?2、如何做到减少醉酒状肠道健康1、肠道如何维护健康自由基抗氧化防衰老1、自由基概念2、如何抗氧化
一部奇书早好远广二个精髓算骗三大板块(一)战争观与战略思想1、“安国全军之道”“全国为上,破国次之;全旅为上,破旅次之;全卒为上,破卒次之;全伍为上,破伍次之。是故百战百胜,非善之善者也;不战而屈人之兵,善之善者也”。2、“慎战”“兵者,国之大事,死生之地,存亡之道,不可不察也”“合于利而动,不合于利而止”备战“无恃其不来,恃吾有以待也;无恃其不攻,恃吾有所不可攻也”“上兵伐谋,其次伐交,其次伐兵,其下攻城”。“真正有谋略的将领,是胸前没有勋章的将领”。速胜“兵贵胜,不贵久”“兵久而国利者,未之有也”“并敌一向,千里杀将,此谓巧能成事者也”作战思想和战术原则致人而不致于人“朕观诸兵书,无出孙武;孙武十三篇,无出虚实”——李世民示形(“诡道十二法”)(1)/“能而示之不能,用而示之不用,近而市……
中华文化五千年,各种典籍浩如烟海,汗牛充栋。文的如“四书五经”,武的如“武经七书”。而各种兵书,尤以《孙子兵法》为最,史称“兵学圣典”。曹操说“吾观兵书战策多矣,孙武所著深矣”。几千年来,无数的政治家、军事家对《孙子兵法》爱不释手,推崇备至,演绎了一幕幕波澜壮阔,令人荡气回肠的历史话剧。我们中国人,都知道《三国演义》的某些人物,都知道《三十六计》的其中一计,而这些智慧的源头则是《孙子兵法》。近一百年来,国外也特别重视对《孙子兵法》的研究,并且广泛运用于军事以外的领域。美国能当“世界警察”,因为它经济发达,军力强大——2011年“世界五百强”的前10位都是美国的公司;小小日本,弹丸之地,各种产品,无孔不入;如按人口折算,日本是名副其实的老二;韩国更小,只有2000多万人,经济总量已经是世界第七……
为什么有的人穿衣很多仍然手脚冰凉,有的人穿的很少确手脚暖和;有的人吃饭很多却不见长胖,而有的人拼命节食还是不见瘦;为什么有的人易感疲劳,有的人却精力充沛;高强度工作、工作压力、社会压力、环境污染等等,谁能保证自己的健康?面对这些跟我们息息相关的生活问题,傅教授开始了精彩的演讲。如何养生,什么才是健康的真谛,怎样养生等,傅教授结合平生所学以及多年对中医的研究,从学术观点出发,结合自己多年在工作中的积累,为大家阐述了中医的养生之道。
由中华中医药学会和郑州清华园房地产开发有限公司联合举办的“健康真谛”的养生讲座在清华·忆江南江山厅隆重召开,著名养生专家傅杰英教授亲临现场与众多观众进行面对面的交流。为什么有的人穿衣很多仍然手脚冰凉,有的人穿的很少确手脚暖和;有的人吃饭很多却不见长胖,而有的人拼命节食还是不见瘦;为什么有的人易感疲劳,有的人却精力充沛;高强度工作、工作压力、社会压力、环境污染等等,谁能保证自己的健康?面对这些跟我们息息相关的生活问题,傅教授开始了精彩的演讲。如何养生,什么才是健康的真谛,怎样养生等,傅教授结合平生所学以及多年对中医的研究,从学术观点出发,结合自己多年在工作中的积累,为大家阐述了中医的养生之道。