一、解读养生保健中真实的谎言1.1基于马克思对客观事实的思考1.2人类思维的三大区域1.3联合国世界卫生组织对于人类疾病的原因分析二、我们七十岁的骨骼为什么会这样播放科普视频:《北京301医院膝关节置换手术》4分30秒2.1解读人人存在的膝关节退行性病变2.2解读人人存在的脊椎压缩性病变播放科普视频:《自欺欺人的“血钙”化验》4分30秒2.3联合国WHO如何看待世界四大营养缺乏症2.4钙缺乏症对应的人体各类信号2.5如何通过饮食作息改善人体缺钙状态播放科普视频:《多喝骨头汤可以补钙吗》5分30秒三、人体骨骼细胞强大的修复能力3.1骨骼是一个生态系统3.2不会“磨洋工”的人体修复系统3.3为什么我的关节疾病几十年没有好播放科普视频:《人体骨折的自我愈合》8分30秒四、传统中医先天之本与骨骼健康……
张汉臣流派作为国内小儿推拿的最权威流派,有取穴甚精,手法甚简的特点。张派小儿推拿注重“辩证”和“扶正”,常用穴简单易学,方便易行,见效快、疗效高、小儿不痛苦,易于接受。不仅适用于中医养生从业者,家长朋友也可以学习后用于家庭治疗,对孩子防病治病,提升免疫力效果突出。 小儿发热、感冒、咳嗽、鼻炎,哮喘、腹泻、便秘近视等小儿常见病威胁孩子的健康。小儿推拿是不打针、不吃药的绿色疗法,安全无毒副作用,治病去根,不易复发,越来越受家长欢迎。每一个穴位都是一味药,孩子生病不同,配药也就不同。根据小儿病情依照顺序,选择不同的穴位,不同的手法辨证施治。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂,学得会,做得到!
所谓养生,不应是谈论戒烟戒酒、早睡早起、喝水跑步这些浅显的、人尽皆知的东西,它应该更加深入和专业;也不应是谈论高深莫测的道理,它应该更加贴近现实,更加实用;例如可以探讨各种常见疾病(例如高血压、颈椎病、糖尿病、肩周炎等等)的预防保健和自我治疗,也就是说,它至少应该包括具体的疾病预防和疾病治疗,本课程正是基于此而设置。
随着时代的不断发展,我国人民生活水平不断提高,营养供给能力显著增强,国民营养健康状况明显改善。但是,作为都市白领,在面对高压的工作环境和高强度的工作节奏,开始普遍面临营养不足与过剩并存(肥胖)、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等问题,慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展,原本常发生在中老年人身上的疾病,正在呈现年轻化的趋势。 所以在这样趋势发展下,奋斗病已逐渐引起年轻白领重视,更加要增强白领们的健康观念,提高企业白领人群健康意识和改变生活方式,通过主动健康管理来减少被动就医。
高强度的工作节奏,每天绝大部分时间在办公场所度过……无论您是企业家、高管、中层管理者,或是一名普通的职员,单调的三点一线的生活方式:家里——车里——办公室里,时间久了,都会带来很多健康问题:颈肩腰问题,空调病,电脑辐射问题,头晕头痛,睡眠问题,上火问题,便秘问题……这些常见的问题是否正在困扰着您? 如果您正受到以上问题的困扰,请您来参加《精英人士养生管理之道》,在2天的时间里,您可以清楚地了解这些常见健康问题的发病原因,同时,这个课程更会帮助您掌握大量的应对方法,帮助您更合理地积极预防疾病,管理自己的健康。 这个课程还会带给您新的发现:很多的常见疾病,只要用对了养生方法,就能将它轻松地解决掉! 人工作的终极目标,是为了更健康、更快乐地生活。——我们也许无法改变工作环境,但是我们仍旧有很……
随着我国工业化、城镇化、人口老龄化、生态环境及生活方式变化,人类的疾病谱也随之变化,瘟疫和饥饿不再是人类死亡的主要原因,慢性病正严重威胁我国居民健康。2015年统计,慢性病已经占我国总死亡人生的86%!慢性病包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等,医学界把慢性病称为“生活习惯病”。生活习惯医生帮不了你、需要回归家庭、自我管理。这类疾病“不难治”,而是“难管”,尤其在工作强度较大的企业管理者中,慢性病的影响尤其严重。 因此,这几年国家连续发布国字号红头文件,把医疗端口由“疾病治疗”前移到“健康管理”。普及健康知识、提高健康素养是防治慢性病的前提条件。如何在繁重的工作之中,能够提高健康素养并形成良好生活习惯,逐渐成为企业管理者们的刚性需求。
随着时代的不断发展,我国人民生活水平不断提高,营养供给能力显著增强,国民营养健康状况明显改善。但是,作为都市白领,在面对高压的工作环境和高强度的工作节奏,开始普遍面临营养不足与过剩并存(肥胖)、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等问题,慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展,原本常发生在中老年人身上的疾病,正在呈现年轻化的趋势。 所以在这样趋势发展下,奋斗病已逐渐引起年轻白领重视,更加要增强白领们的健康观念,提高企业白领人群健康意识和改变生活方式,通过主动健康管理来减少被动就医。
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%。女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁;男性则面临猝死、过劳、癌症等问题!如何管理好自己的健康,医生帮不到你,体检机构无力管你,日常自我管理已成为职场精英的刚性需求。
养生,顾名思义,就是养护生命。 通俗些就是,我们通过各种方法来养护自已的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力,需要通过养生来养护好自己的生命力,更好的到延年益寿,袪除亚健康,永葆健康的状态,以便能够更好的工作、学习,享受美好的生活!
春季,天气变暖,阳气旺盛,万物复苏的同时,很多疾病也开始复苏。职场人除了应变季节的变化,很多工作都是从春天开始计划实施的,所以表现更明显。例如工作压力大,繁忙,应酬多,饮食不定等等引起胃病,高血压,血脂变高。 一天之计在于春,阳长阴消。肝属春季,肝主藏血,肝主经脉,肝主情志。所以一旦出现问题。很容易出现心血管问题,会有心慌,气短,眩晕等;肌肉变硬,疼痛,麻木甚至震颤;情绪波动不定,白天头晕,吃饭不香,工作效果降低,晚上睡不着,心烦意乱。依次恶心循环…… 夏天,气温高,特别是武汉这个“火炉”城市,耗散人体大量阴液。天气闷热,加上职业的关系,容易出现中暑,晕厥。长期站着办公,容易诱发静脉曲张,长期坐着,吹着大大的空调,容易诱发关节炎。在温差极大的室内外,加上天热,食物容易滋生细菌,导致腹泻。……
职场人,工作上肩挑重任,生活上要照“上”顾“下”。但,自己本身的身体已经走向“下坡路”。同时,时间流失的紧迫感让精神上常处于紧张状态。 工作时间久了,就会平添很多无奈,不再是年轻时那副好身板了,精力大不如前,各种职业病,各种慢性疾病逐渐缠身,虽然还有往外飞的雄心壮志,却有心无力。 随着年龄的增长,人们各方面的身体机能都在下降,这是不争的自然规律,尤其是近年来,生活工作频率加快,人到40总觉得有些力不从心。于是常听见有人说,中国人是40岁提前进入老年期了……
同样是职场人,不同季节诱发的突然疾患是不一样的。 春天,容易诱发情绪崩溃和心脑血管疾患。会有心慌,气短,眩晕等;肌肉变硬,疼痛,麻木甚至震颤;情绪波动不定,白天头晕,吃饭不香,工作效果降低,晚上睡不着,心烦意乱。 夏天,气温高,耗散人体大量阴液。天气闷热,加上职业的关系,容易出现中暑,晕厥。长期站着办公,容易诱发静脉曲张,长期坐着,吹着大大的空调,容易诱发关节炎。 秋季,天气较之夏季转凉。“燥”是最大的特点。在这样的外界环境下,身处办公室的职场人更是感觉无比干燥,眼干,口干,唇干,鼻干,皮肤干燥等等。甚至,出现便干。由于气温持续下降,人体新陈代谢下降,会出现咳嗽,感冒。 冬季,寒气为主,很多人缺少必要的免疫力,心胃、肺等脏器的功能紊乱,甚至引起胃痛、冠心病复发,使感冒、关节痛、咳嗽、……
现今社会,肿瘤疾病越来越高发,已经成为全世界最可怕的健康杀手。 随着中国社会节奏的加快,环境污染和城市化,如今中国已经成为癌症的重灾区,中国知名企业家马云曾经在一次演讲中预测,未来中国的每一个家庭,将会不可避免地直面三大癌症问题:肺癌、胃癌和肝癌。 1.肺癌:空气污染是罪魁祸首 2.胃癌:食物污染,滥用添加剂和过量使用化肥、农药 3.肝癌:饮水污染,造成肝脏解毒能力损坏 这绝不是危言耸听,随着中国工业化进程的全面普及,癌症作为社会发展的“后遗症”,从城市到乡村,它离我们每一个家庭都不再遥远。 早期的癌症并非不可治愈,但是目前,由于医疗条件的落后,以及健康体检的缺乏普及,全国每年仍旧有大量的患者死于癌症。 因此,癌症应该以积极的预防为主,只有让更多社会公众了解癌症的发病机理,知道……
过劳和身体早衰,如今已经成为中年和青年脑力劳动者们,尤其是那些精英群体们普遍面临的问题,比如企业中的各级管理者,大学教师等用脑人群。 本课程从身体五脏的角度探讨过劳和早衰对身体带来的影响,帮助经常加班,工作负荷大的脑力劳动者们合理地管理自己的健康,养生防病。 本课程适合两类人群,一类是经常加班的脑力劳动者;另一类是喜欢年轻美丽的白领女生们。本课程中将探讨一些“长葆年轻”的养生方法,希望能够帮助更多人掌握年轻和长寿的秘诀!
三高疾病现今已经成为全世界第一号健康杀手。 众所周知,三高疾病,属于现代城市的“富贵病”,它同现在社会生活水平的提高,社会节奏快,饮食结构发生改变,以及现代人群多静少动的生活方式密不可分。 如今,在我国,以高血压、高血糖和高血脂为代表的慢性非传染性疾病的患病率,呈现显著上升的趋势。根据十年前的统计数字表明,我国18岁以上的高血压患者就已经达到1.6亿多人,血脂异常人数1.6亿人,糖尿病患病人数2000多万。在大城市中,每100个成年人中,就有30人超重,12个人过于肥胖…… 三高疾病和人们的日常饮食密切相关。以“三高膳食”为代表的不良生活方式,是导致三高疾病的重要原因。 英国著名的Lancet医学杂志的研究报告更是明确提出,2000年以后,全球早逝群体中,47%源于饮食失衡。 本课……
女性是一个特殊的群体,当代职场女性,既要承担繁重的工作责任,又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来,由于社会的推动,关爱职场女性,做好女性五期的保护和预防两癌,已经得到了社会的普遍重视。 女性的五期,是指女性的五个特殊生理时期,包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段,这五个阶段也是很多女性疾病的容易多发的时期,了解女性五期的知识,积极地做好养生预防,才能防患于未然。 女性两癌,是指当代女性发病率最高的两大肿瘤疾病:乳腺癌和宫颈癌。 癌症是一种恶性肿瘤疾病,由于现今医学检测水平的限制,很多癌症往往一经确诊,就已经处于晚期阶段,因此,提前预防,是应对癌症的唯一行之有效的手段。 本课程张云溪老师旨在帮助广大女性了解自己的身体,通过科学合理的养生方法,用中医的手段保养自己的身体,预……
“早9晚5”的工作节奏,每天绝大部分时间在办公场所度过……无论您是企业家、高管、中层管理者,或是一名普通的职员,单调的三点一线的生活方式:家里——车里——办公室里,时间久了,都会带来很多健康问题:颈肩腰问题,空调病,电脑辐射问题,头晕头痛,睡眠问题,上火问题,便秘问题……这些常见的问题是否正在困扰着您? 如果您正受到以上问题的困扰,请您来参加《办公室人群的健康养生》,在2天的时间里,您可以清楚地了解这些常见健康问题的发病原因,同时,这个课程更会帮助您掌握大量的应对方法,帮助您更合理地积极预防疾病,管理自己的健康。 这个课程还会带给您新的发现:很多的常见疾病,只要用对了养生方法,就能将它轻松地解决掉! 人工作的终极目标,是为了更健康、更快乐地生活。——我们也许无法改变工作环境,但是我们仍……
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