陈渊
课程
中国节气养生智慧培训课程
2019-06-26 更新 334次浏览
一何为阴阳？
1无处不在的阴阳
2阴和阳谁更重要
3自然界的阴阳变化
二何为五行？
1五行与五材
2五行与五脏
3五脏与六腑
4五行与五季
5五行与五色
6五行与五味
四中国24节气养生
1)立春、雨水、惊蛰
2)春分、清明、谷雨
3)立夏、小满、芒种
4)夏至、小暑、大暑
5)立秋、处暑、白露
6)秋分、寒露、霜降
7)立冬、小雪、大雪
8)冬至、小寒、大寒
五习练养生操-八段锦
1)基本身法
2)调整呼吸
3)起势
4)两手托天理三焦
5)左右开弓似射雕
6)调理脾胃须单举
7)五劳七伤往后瞧
8)摇头摆尾去心火
9)两手攀足固肾腰
10)攒拳怒目增气力
11)背后七颠百病消
12)收势
课程标签：营养 中医 穴位 心态 健康管理
