资深养生讲师

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    职场养生智慧 四季养生 经络养生 五行色彩养生 高效能人士的精力管理 十二经络养生 高端养生 八段锦养生 太极养生智慧 乐在工作-情绪与压力管理
  • 邀请费用:
    0元/天(参考价格)
乐在工作-职场情绪与压力管理

2019-06-26 更新 120次浏览

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  • 所属领域
    职业素养 > 情绪管理
  • 适合行业
    银行证券行业 生产制造行业 政府机关部门 教育培训行业 其他
  • 课程背景
    职场人工作紧张,工作压力大,如果情绪管理不好,会严重影响工作和人际关系,甚至会构成犯罪。
  • 课程目标
    本课程能够帮助学员建立有效的减压系统,舒缓自己的压力,放松自己的身心,创造平静愉悦的情绪,提升“职场幸福力”。
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
    职场高压人士
  • 课程大纲

    一测测你的压力
    二正确解读工作压力
    三组建自己的减压系统
    1各种减压的方式
    2放松练习
    3减压的食物
    四人类的9种基本情绪
    五改变情绪就在一瞬间
    1情绪完全可以自我掌控
    2瞬间掌控情绪的3个要点
    1)改变念想
    2)回避现场
    3)建立情绪回收站
    六塑造阳光心态的3个步骤
    1发现美好
    2宽容过去
    3帮助他人
    七什么是职场幸福力?
    八培养自己的职场幸福力

    课程标签:营养 中医 穴位 心态 健康管理

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