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职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。职业规划(career planning)也叫＂职业生涯规划＂。职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。 你是在校学生或者已经工作，需要谋划出清晰的未来; 你对未来感到迷茫，搞不清楚应该向哪个方向发展; 你每天忙碌，但成果有限; 你感觉职业发展不顺、徘徊不前，你看不到前途; 你对是否跳槽犹豫不决;你希望工作稳定，收入更高，职业生涯发展顺利; 本次课程在充分考量喜好原则、擅长原则、价值原则、发展原则四原则基础上，结合特色的空椅子技术，帮助参与者从心理资源角度更好的了解自我，制定规划。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程；课程设计综合心理测评+心理技术应用+行动学习“，符合成人心理和学习的逻辑；真正做到有趣有料。

本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程； 思维导图学习应用，帮助参与者更好的进行自我梳理； 职业测评MBTI、OPQ、PDP等职业测评及分析帮学员了解职业倾向，引导学员个人倾向和企业发展找到契合点。

一天

【课程大纲】

一、游戏导入：OH卡破冰

1、在游戏和故事中感受——真实的自己

2、如果回到3年前，你会对当年的她/他说什么？

3、3年后的你，会对今天的你说什么？

二、只有了解，才能应对变化？

1. 我了解社会大趋势吗？

Ø 锤子罗永浩，“限制高消费”

Ø 口红一哥李佳琦，年入千万

Ø 斜杠青年

Ø 35岁中年危机

2. 我了解企业吗？

Ø 岗位要求、晋升空间、企业文化

Ø 企业为什么付我薪水？

3. 我了解过去的自己嘛？

Ø 用思维导图来一张自画像

Ø 认知工具——周哈里窗

   Ø 心理资本——黄金时刻（生命中有某些黄金时刻，我们需要去品读这些喜悦骄傲的黄金时刻，发掘潜在的自我资源，更多了解潜在的心理资本。）

三、知识篇——了解职业规划吗？

1. 就业、职业、使命

2. 职业规划三要素：目标取向、能力取向、机会取向

3. 职业规划的时间属性——过去、当下、未来

职业规划的独特属性——心智、思维、语言、行为、影响

四、实操篇——如何制定专属的职业规划？

1. 最常用的测验

Ø 智力倾向测验

Ø 人格测验——你待人处世、处理事情的方式与风格是什么？

Ø 职业兴趣测验——你喜欢什么工作？

Ø 职业价值观及动机测验——你喜欢什么工作方式和生活方式？

Ø 职业能力测验——你擅长什么工作？

Ø 职业性格测验

Ø 职业发展评估测验

2. 现场测试及讲解

Ø PDP

Ø OPQ

五、总结与展望

1、学以致用，应用场景探讨

2、OIRD总结与复盘

3、现场答疑