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在社会体制不断变革、竞争日益激烈的现代社会中，每个人都会感到不同程度的压力，人们内心常常充斥着焦虑、紧张和不安。同样，企业面临的生存及发展的压力也非常大，企业中的各级管理者及员工都不同程度地承受着压力，强度过大或持续时间过长的压力得不到有效缓解会使员工产生消极心态，进而对工作效率带来直接的影响，乃至阻碍企业目标的有效达成。在职场中，人们常常会感到情绪容易烦躁、与同事相处不融洽、工作压力大而效率低、深感心力交瘁。本课程从心态管理的意义、内涵入手，以积极心态塑造方法为中心，通过体验式教学帮助学员应对和调整消极心态，树立积极的心理健康意识，从而改善身心健康水平、提升工作效率。

帮助学员树立积极心态塑造模式，掌握高效的心态调整和管理方法，提升内在心理感悟，汲取心理及身体正能量，减少员工抱怨，构建良好的工作氛围和团队关系，从而使工作效率得到提升。

两天

本课程适用于企业内部各级员工

【课程特色】
1、接地气：心态管理类课程可能涉及很多心理学范畴的专业理论知识或心灵类感悟，照本宣科、不加转换的讲述方式会让学员觉得枯燥、高深、要么难以理解，要么过于鸡汤。本课程旨在将晦涩难懂的知识转化为贴近学员的通俗语言，结合身边故事、案例，深入浅出，授课风格轻松、幽默，使学员理解学习无障碍且乐在其中。
2、重体验：课程融合了国内外积极心理学的理论，以实践为落脚点，通过个人觉察、自我测评、方法体验、模拟实操等方式，打破传统以讲授为主的培训模式，注重体验式教学，使学员有更切身的收获。
3、工具性：以科学的心理学理论和丰富的实践经验为基础，萃取知识，提炼为科学有效的七大方法，让学员拿来就用，最大程度体现出课程的工具实用性。
【课程大纲】
1.解读幸福内涵
1.1你为什么不幸福
触目惊心的标签
幸福不是终点
1.2我们追求的幸福实质
视频片段：什么是幸福
幸福是快乐与意义的结合
1.3快乐工作，幸福生活方法一
你的人生地图
2.探索内心需求
2.1我是谁
心灵游戏
你离自己有多远
互动：你眼中的我
2.2身体知道答案
被冻结的身与心
情绪牢笼与身体呐喊
体验：从三界找到我
2.3快乐工作，幸福生活方法二
积极冥想
2.4精神断乳的重要性
心理剧：我的原生家庭
2.5快乐工作，幸福生活方法三
内在智者的建议
3．揭开心态面纱
3.1心态是一种神奇的力量
游戏：神奇的字母组合
心态的神奇力量
3.2积极心态是一种选择
积极心态的概念
你生来就是冠军
乐观的人永生不老
3.3解读四种人生模式
享乐主义模式
忙碌奔波模式
虚无主义模式
感悟幸福模式
3.4快乐工作，幸福生活方法四
四个象限的特别日志
4．塑造积极心态
4.1那些传说中的好心态
空杯心态：杯子真的是空的吗？
感恩心态：不是唱一首“感恩的心”那么简单
体验活动：伴你同行
4.2快乐工作，幸福生活方法五
表达感恩
4.3认知重构：换个积极的角度看世界
故事接龙：你导演的幸福与不幸
天使恶魔
走出失败的阴影
向积极的人靠拢
4.4快乐工作，幸福生活方法六
从负向思维到正向思维
5.掌握积极密码
5.1幸福面前，人人平等
谁的生活在失重
心流体验
工作让你更幸福
5.2倾听幸福的声音
工作中的使命感
5.3快乐工作，幸福生活方法七
重塑你的工作

课程标签：职业心态 | 沟通艺术 | 员工培训