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所属领域
职业素养 > 压力管理
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适合行业
生产制造行业 政府机关部门 家居建材行业 教育培训行业 其他
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课程背景
情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
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课程目标
学会体查自己和他人的情绪
适当的表达自己的情绪
适宜的疏解自己和他人的情绪
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课程时长
一天
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适合对象
所有在需要情绪流动释放和想更好管理自己情绪的人们。
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课程大纲
Part#1
压力来源、情绪分类
Part#2
情绪、压力、效率之间的相互关联与影响
Part#3
压力的缓解、情绪的调节
课程标签：TTT、沟通力、教练技术、情压管理
晨安
