2019-04-12 更新 504次浏览
课程大纲
第一讲:激发心动力,开发心理资本
一、未来竞争需要的心智模式与思维框架
思考:人从都想在困难当中内心强大,但为什么不是人人都能做到?
视频:《奔跑》
讨论:当困境出现时,我们所面对的动机与处理的方式?
解码一:大脑思维的构造
1.人脑思维与五大感官的关系
2.树枝人结构图
案例一:李小龙砸毁办公室;开会时被老板批评
工具一:树立积极心理的心智模式图
解码二:人脑思维模式的真相
1.想法与感受的关系
2.感受决定行为
3.破解大脑思维的运作原理
案例二:二战集中营的案例
二、人性动力的底层逻辑是什么?
解码一:男性员工VS女性员工的内核需要
1.讨论与碰撞:
1)男女为什么大不同?
2)各自的核心需求是什么?
3)我们的内在动机来自哪里?
2.理论探索:
1)马斯洛的需求层次理论
2)易经关于乾坤两卦的解读
3)儒家的三纲五常
案例分析:现代男女的婚姻观与职场人际现象
三、积极心理资本的形成
1.受控圈与不受圈
2.人生的三件事
3.认清生命的真相
4.有效面对困境与挑战
讨论:工作中最常见的挑战与困难有哪些?你是如何应对的?
案例:集中营的选择
案例:半丁的中秋节
解码一:提高受挫力,从转念开始
解码二:关注圈与影响圈的结果
工具:一个选择VS三个选择
练习一:化消极为积极的20个正面能力的行为训练
解码三:荣格理论之性格决定命运,习惯决定性格
1.习惯的真相
2.习惯的两个常见方式
工具:改变习惯提升心动力的两种途径
练习二:激发心动力的的练习方法与步骤
四、困境与迷茫中如何激发信心?
1.成功的三要素之信心
2.信心的重建
1)接纳自己的不完美
案例:心灵大师露易丝•海的重生
2)发掘自己的资产
案例:某台湾聋哑作家与画家的经历
案例:犹太人的信心之路
案例:职场阿斗是怎么练成的
工具:《刻意练习》
练习:自我价值探索
第二讲:情商修炼与情绪管理
一、情商决定格局
1.为什么情商对管理者很重要?
1)美国领导力研究中心的调查数据
2)盖洛普的职场调研数据
3)某全球500强企业历时5年的研究
2.情商与智商的两个维度调查
1)情商高智商低的发展态势
2)情商高智商高的发展态势
3)情商低能力低的发展态势
4)情商低能力高的发展态势
案例1:岳飞的高智商与低情商
案例2:曾国藩的高情商与低智商
案例3:王阳明的高情商与高智商
二、认识情商?
1.情商是什么?
2.情商管理的核心是什么?
3.情商与情绪的关系是什么?
工具测试:你的情商有多高?
4.管理情商的五个核心能力
工具:丹尼尔・格尔曼的情商模型
三、认识情绪,发展情商
1.什么是情绪,情绪有多少种?
2.情绪有哪些共性与特点?
3.情绪的影响
故事:情绪污染
1)情绪影响身心健康
2)情绪影响工作效率
3)情绪影响人际关系
4.有关负面情绪的认知
1)负面情绪的的真相是什么?
2)探索负面情绪的正面意义
讨论:负面情绪的创造性管理策略
小组游戏:九宫格绘画
四、情商需要管,更需要理
1.有效的合理情绪疗法——ABCDE步骤模型。当冲突或不愉快的事情发生时,如何有效面对和处理。
工具:运用“ABCDE模型”
1)面对事件
2)了解情绪
3)厘清想法与认知
4)确认内在需求
5)解决事件的正面想法与建设性行动
五、同理心:进入他人内心世界的钥匙
1.愿意自我成长的人,应学习设身处地去了解别人的各种感受。
2.EQ愈高,愈能调适心境,增大自己的心理容器去接纳别人负性的情绪。
3.倾听就是爱,了解中有医治」
工具:同理心的五步骤
练习:提升同理心
案例:李嘉诚的同理心打动劫匪张子强
第三讲:迎接压力,与压力共舞
一、有关压力的认知与真相
1.思考讨论
1)过去一年您是否感到有压力吗?
2)您的压力打个分从0分到10分是几分?
3)您认为长期的压力是否会影响到您的健康?
4)您的压力通常体现在哪些方面?
2.压力测试
1)测测你在职场中的压力有多大?
2)测测你的压力重点?
3)您的压力源自哪里?
a工作压力源?案例分析
b生活压力源?案例分析
c社会压力源?案例分析
d个人想法与性格所造成的压力?
3.压力的真相是什么?
视频:斯坦福关于压力的研究
二、与压力共舞的方法
1.压力不可怕,轻松应对它
2.如何提升面对压力的方法?
案例:高压力博士的现场解压疏导
工具:NLP简快心理疗法“逐步脱离法”有效解除负面情绪
3.有效释放压力的七个工具
音频资料:呼吸法与催眠法
第四讲:由心而发的领导艺术
一、组织中的看不见的无形之手
讨论:是什么决定团队的高绩效与凝聚力?
1.无形之手对团队绩效的影响
2.无形之手对团队文化的影响
3.无形之手与团队领袖的关系
案例:大韩航空的高事故率
案例:NASA宇航局有瑕疵的哈勃望远镜
二、认识自己的天性领导力
1.识别自己天生的决策倾向
2.识别自己天生的信息收集倾向
3.区分四种类型,找到自己的天生类型
4.四种类型AMBR的差异(焦点、观念、行为、结果)
5.找到自我成长的短板,制定个人“领导力发展计划”
三、领导者的个人心理特质决定团队氛围的温度
1.你的团队文化的诊断?
2.测试你的个人特质
3.发挥心理资本天性,培养其它亚文化
视频:各类天性领导力的典型案例
工具:领导力天性测试表
小组展示:你是属于哪一类型的领导者?你需要培养自己哪方面的风格以激发团体心动力?联系具体的实际工作中的案例说明。
四、培养卓越团队,掌握八项行为
1.卓越领导者的四大核心特质
2.解析塑造第五力的八项行为
案例解析与讨论
1)NASA宇航局的行动改进计划
小组讨论:改进每项行为的具体内容(各列出5条)
工具:8项行为舞蹈操
小组游戏:红与黑
第五讲:敬天爱人,克己复礼,自由做自己
一、生命的真谛
思考:人的寿命有多长?在人生的无常中你能体会到的是什么?
案例:人生的三怕
视频:空难
练习:招募广告
思考:我们活着的目的与意义?
游戏:最后一个
二、自我省思,成长生命
1.回溯生命的旅程
2.省思盘点人生现阶段
3.奉献是人生及工作的真正意义
(以上为催眠静心环节)
作业与总结回顾
课程标签:管理技能、团队建设