一只苍蝇杀死了一个世界冠军的故事。

    1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯.福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。
    这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪，而且更糟糕的是，苍蝇好象有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇就又飞回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。
    路易斯.福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去理智，愤怒地用球杆击打苍蝇。球杆碰到了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。路易斯.福克斯方寸大乱，连连失手，而他的对手约翰.迪瑞则愈战愈勇，赶上并超过了他，最后夺去了冠军。

    第二天早上，人们在河里发现了路易斯.福克斯的尸体，他投河自杀了。
    世界冠军的悲剧故事，我们细细想来，匪夷所思又理所当然，稳操胜券的金牌因一只飞落的苍蝇擦肩而过，一只苍蝇杀死了一个所向无敌的世界冠军，这正说明了负面情绪的危害极大。及时调整产生的不良情绪很重要。正是不良情绪导致了福克斯理性的丧失。如果福克斯没有愤怒，他就不会用球杆击打苍蝇，也就不会失去一次机会；即使失去了一次机会，如果能及时调整情绪，平静心态，夺冠亦有把握。可他乱了方寸，完全被情绪左右。而人在情绪化的状态下，很难做出恰当选择，所以，他连连失手。
    一只小小的苍蝇，竟然击倒了所向无敌的世界冠军。这是一件不该发生的事情。迁怒让路易斯.福克斯与世界冠军失之交臂。更令人深深惋惜的是，极端消极情绪堵塞了福克斯的人生进路，让他愤怒之下投河自杀命丧黄泉。其实，一次失手，并不代表从此无望，就凭福克斯的实力，调整好情绪，坚持刻苦训练，下次比赛，夺冠的概率还是很高的。“留得青山在，不怕没柴烧”，福克斯怎么就想不开了呢？ 由此可见，迁怒给别人，是去伤害别人；迁怒给自己，是在伤害自己，而迁怒别人，会在伤害别人的同时，最终伤害的还有自己。
    不迁怒一般是不容易做到的，它需要有很高的修养才能实现。一个人一生难免会遇到不公平的事情，有不公平的事人就会有情绪，有情绪就要发泄，发泄一半就会迁怒于他人。如一个人在家和老婆吵架了心情不好，来到公司无缘无故的对同事发脾气，这就是把和老婆吵架的坏情绪传递给同事；还有的把自己的不幸迁怒给社会，迁怒给父母等。迁怒在我们的生活中是经常存在的，它的危害是很大的。
    日常生活中，一失足成千古恨的许多事情，都是一时冲动、一时愤怒的结果。由此看来，福克斯不是被苍蝇击倒的，而是被自己击倒的。有位哲人说：“人都是被自己打败的。”这话不无道理。
    科学家研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，如果同一个整天愁眉苦脸、极度郁闷的人在一起，不久以后也会变得郁闷起来。而且科学家还发现，只需20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。

    福克斯的悲剧告诫我们：人一旦产生了消极的不良情绪，一定要及时调整，力避发展到极端消极程度，一旦达到极端消极程度，人的思维就会走进死胡同，就很难迈过这个“坎”。请记住：人生不如意事之八九，当失意、失败、遭受某种损失、遭遇某种挫折困难甚至灾难时，要及时调整悲观失望情绪，要理性地提醒自己：别上火，别气馁，天下没有绝人之路，大不了从头再来！如是想，就不会掉进绝望的陷阱。

标签：情绪与压力管理,情绪管理技巧,职业情商提升,压力疏导方法