课程导入：你说理解的幸福？

第一讲：思维模式——自我成长

一、思维决定人的心态与行动

1. 思维影响行为，行为带来结果

2. 模型：思维——行动——结果

案例：同一件事的不同想法

视频：思维模式

讨论：有哪些因素，会影响一个人思维模式的形成？

二、思维模式的决定因素

1. 遗传影响——基因、性别等

2. 内部因素——年龄、兴趣等

3. 外部因素——文化、家庭等

4. 组织因素——角色、地位等

三、正确思维模式三要素

1. 普世价值

2. 社会大势

3. 期望结果

互动：专注于你真正想要的？

视频案例：视频里人物的表现，他想要什么？

案例：情绪波动时的暂停键

四、如何改变思维模式

1. 自我学习成长

2. 自我反省总结

3. 向导师学习

五、影响圈与关注圈

1. 影响圈与关注圈的概念

讨论：清单分别属于影响圈还是关注圈

2. 关注圈、影响圈、交界的区别

3. 影响圈：能够改变的事情

4. 关注圈：不能改变的事情

六、行为产生路径：事件——情绪——行动

1. 分析缺少的一个环境：故事

视频案例：老板为什么这么恼火呢？

视频案例：解释全部的路径

案例：一个故事说明行为产生路径

2. 行为产生路径：事件——故事——情绪——行动

3. 主导自己的故事，塑造阳光心态

互动：分享个人思维模式改变心得

互动练习：一念之转

4. 总结思维模式

第二讲：自我发展——高效工作

视频案例：人不能同时做好两件事

一、个人成就事件

1. 专注的重要性

讨论：个人三大成就事件是？

二、圆方规划图

1. 人生规划图三步骤

1）上一年度的满意度

2）第二年度的提升

3）制定新年度目标

三、时间管理矩阵

1. 时间管理矩阵四个象限

1）重要紧急

2）重要不紧急

3）不重要紧急

4）不重要不紧急

视频案例：时间管理矩阵讲解

练习：生活和工作中四象限的区分

2. 四个象限的详细区分

3. 效能与效率

4. 时间管理的逻辑

1）番茄工作法

2）专注力提升法

5. 自我成长的方式与渠道

第三讲：人际关系——职场和谐

一、DISC行为风格

案例：《西游记》人物片段

测试：DISC个人测评

1. DISC理论介绍

2. 个人测评报告分析

3. 四种典型人际沟通风格

变色龙

4. 唐僧师徒四人类型分析

讨论：四种风格的正向价值

讨论：如何与不同风格同事有效沟通

5. 沟通的白金法则

二、情感账户

1. 存款的行为

2. 提款的行为

案例：存款、提款事件分享

练习：情感账户评估练习

3. 行为的定义取决于接收方

三、自我情绪管理

1. 自我管理就是情绪控制

1）情绪的感性和理性传递

2）对情绪的四个处理方法

2. 自我管理的四大方法

1）放下评判

2）读懂自己的感受

a无意视盲

b不知道自己不知道

c痛苦与改变

d接受与等待

互动：让员工痛苦和让员工感受到痛苦是不是一回事？

3）不要被别人勾到

案例：我如何回应学员的挑衅

四、双赢思维

1. 人际沟通六种思维模式

2. 六种思维模式的区别

视频案例：从《扳手腕》看双赢的重要性

3. 如何做到双赢

1）平衡勇气和体谅

2）提升勇气与体谅的策略

3）实现双赢的具体方法

4）双赢协议

案例：双赢协议

总结：人际关系

团队游戏：荒岛余生

第四讲：工作意义——幸福人生

一、个人使命宣言

1. 生活的四种态度

2. 幸福公式

工具：《个人使命宣言》

视频案例：八十岁生日晚宴

二、“职业价值观”探索

1. 对职业的不同认识

2. 工作价值观量表

总结：自己的核心价值观

课程标签：职业素养,职业修养