2019-09-18 更新 581次浏览
一、女性的角色认知
1、从家庭到社会
2、从爱情到婚姻
3、家庭中的心理定位
4、定位决定地位
二、幸福力修炼的基本功
1、幸福是种主观体验
2、权威乐观指数测试和解读
3、权威乐观思维训练
4、幸福的四要素
三、幸福是家庭的核心凝聚力
1、幸福和财富之间的因果关系
2、幸福促进智慧的生成
3、幸福提升健康指数
4、幸福是家庭的核心凝聚力
5、Case:我这样做,重新赢回了丈夫的心
四、跟上健心潮,告别心灵亚健康
1、固定心态和成长心态的区别
2、全方位的断舍离让自己置身伊甸园
3、感恩心态让人对当下无比珍惜
4、原谅和放下让自己轻装上阵
5、Case:聪明的女人嫁给谁都会幸福
五、如何从苦难中汲取养分
1、创伤后成长的三种方式
2、幸福的三大心理原则
3、如何用自己的优势对抗波折
4、习得性无助和习得性乐观
5、Case:苦难的启示
六、具身认知学:让人瞬间快乐的科学
1、欢笑俱乐部和经典的心理学实验
2、明快的色彩和柔软的质地是幸福的核心要素
3、女性专修的表情瑜伽
4、身体占据更多空间的人更自信
5、矛盾意向法帮助你减压
七、在心流中得到成长
1、何为心流
2、构成心流的八大要素
3、控制自己的意识方能体会到心流
4、冥想是完全符合心流特质的一项活动
八、为孩子的心灵保留更多能量
1、常见的错误教育思路
2、当着孩子的面吵架后怎么办
3、深爱对方才是最高明的教育
4、教育的最高目标
5、警惕“专念”对孩子心灵的侵蚀
6、Case:黄夫人,你该如何去爱
九、真正缓解愤怒的方法
1、愤怒的本质
2、如何在爱里修行:《劝忍百箴》
3、爱的祈祷最有效地舒缓愤怒
4、行动代替分析,避免反刍
5、找到自己的情绪垃圾
十、重新打造高质量的人际关系
1、人际关系的二字本质
2、积极行善的行为会在宇宙中回响
3、两种语言的切换艺术
4、夸赞是顺应人性的幸福力器
十一、社会化学习让人充满幸福感
1、为什么你从学校毕业后就不愿意学习了
2、迈克尔逊的“太好玩了!”
3、阅读为心灵做SPA
4、在生活中增加控制权延长人的寿命
十二、发现自己生命的意义
1、找寻人生一以贯之的主题
2、不以社会赏罚为念的幸福感
3、投身公益挖掘你内心的宝藏
4、使命感报告和述职报告
课程标签:其他,家庭教育