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《工作投入的心理奥秘课程大纲》

发布时间:2019-04-11    点击数:18
课程大纲

课程大纲

第一讲:为什么要倡导工作投入?

一、为什么有人一工作就痛苦?

1.社会学解释

2.心理学解释

3.人性人欲解释

二、为什么有人会沦为“橡皮人?

三、七大倦因深度分析

1.人格型态

2.适应与匹配

3.负荷与报酬

4.价值观与个人发展

5.体制与公平性

6.年限与沉没成本

7.日久生情与日久生厌

四、工作投入对个人和组织的五大利好

测试:《您的工作投入水平如何?》

第二讲:工作持续投入,个人能做什么?

一、行动建议:价值认同+赋予意义

1.物质获取

2.精神升华

3.畅想未来

案例:《稻盛和夫的劳动观》

小活动:《犒赏自己》

二、行动建议:挑战目标+突破阈值

1.不要迷信“激情”这种东西

2.激情需要时间的磨砺

3.激情是精通的副产品

落地清单:跨越型和保守型

三、行动建议:专注聚焦+高峰体验

1.不靠谱的鸡汤和阿Q

2.“福流”的四个条件

3.怎样才能获得澎湃的福流?

4.工匠精神与工匠能力缺一不可

哪些情况下不建议践行工匠精神?

视频:《door》

落地工具:《任务猎杀日》

四、行动建议:悦纳自我+平衡家庭

1.平衡的突破点是统筹

2.如何做到家庭-工作不失衡?

测试:《工作-家庭平衡量表》

小练习:《绘制家庭能量图》

3.工作投入≠工作上瘾

五、行动建议:资源支撑+团体庆贺

1.工作积极反馈与自励

2.同事支持和上级支持

3.如何优化“工作控制感”?

测试:《员工心理资源获取途径量表》

案例:《他从普工如何成为世界级专家的?》

第三讲:工作持续投入,组织要做什么?

一、构建正能量文化场

1.减低不良人际内耗

2.工作流程优化创新

3.覆盖心理层面的制度

4.内驱力激励模式变革

落地清单:从一般性激励走向深层次赋能

二、工作压力与绩效平衡干预模型

1.完整性

2.挑战性

3.迁移性

4.丰富性

群策群力:《适度压力与能力激发》

三、制定身心灵健康计划(0EAP服务)

1.针对员工本人

2.针对直系亲属

3.针对同级关系

4.针对组织促进

第四讲:蜕变力量:个体自我成长永无止境

一、突破妨碍成长的局限性信念

1.获得工作内在动机的“金三角框架”

2.工具应用:换框练习

3.回到工作中如何继续实践/验证“换框技术”?

二、个体成长发展中的“心理复原力”训练

1.心理复原力是超越工作投入的更高法门

方法1:心理动力性训练

方法2:意义化

方法3:适度的磨练

方法4:获得人生转折的机会

方法5:家庭的温暖和社会支持系统

2.工作成就与“冰山幻想”练习

视频:《我爱教练》

心理实验:《做一个复杂认知信念的人》

3.工作就是一场修行,精进与随缘并举


标签:思维工具



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