心理学、教育学博士实战专家

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    压力管理与应对|商务谈判|心理健康讲座|企业EAP服务|心理咨询与治疗实战技能|家庭治疗工作坊|实战催眠销售技巧|亲子关系系列课程|婚恋与性心理治疗系列课程|营销实战技能|婆媳关系相处之道|科技讲座、难题攻关、项目合作、技术咨询等短期服务
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    20000元/天(参考价格)
职场心理减压与释放培训

2015-12-23 更新 283次浏览

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  • 所属领域
    国学心理 > 心理应用
  • 适合行业
  • 课程背景
  • 课程目标
  • 课程时长
  • 适合对象
  • 课程大纲

    一、什么是压力?

    压力与健康

    压力会导致什么反应?

    某企业不同年龄段员工压力知觉比较(图解)

    压力效应结果测评示例(图解)

    个体分析示例(图解)

    为何压力会引起疾病?

    压力所致症状

    什么情况下会产生压力感

    主要压力源

    压力源(图解)

    中层管理人员的主要压力:

    中年期的一般特征:

    生理特征:

    心理特征:

    心理疲劳的原因

    主要心理问题

    企业哪些问题能引起心理压力(图解)

    一、职场心理压力实战案例解析

    职场心理压力来自哪些方面?

    (一)压力来自事业

    1、超负荷的工作

    2、沟通不畅

    3、人际关系不和谐

    4、职业发展停滞,动力不足

    5、身体健康状况差,精力不足

    (均结合多个实战案例详解职场心理压力对事业的影响)

    (二)压力来自家庭

    1、婚姻问题引起的心理压力

    2、婚姻前后变化图解(略)

    3、婚姻生活常见问题

    幸福家庭案例解析

    离婚家庭案例解析

    不和睦家庭案例解析

    幸福婚姻的相处宝典

    案例:酒后砍了妻子,渴望她能回来

    沉默让婚姻陷入危机的家庭

    婚外情恋上容易抽身实在太难

    已婚男为寻刺激婚外恋

    离异女为爱大闹男友妻

    ********

    (均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略)

    婚姻稳定事业才能安心

    4、婆媳关系导致的心理压力

    婆媳关系相处之道

    (均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略)

    5、亲子关系引起的心理压力

    操心的中国式父母

    (均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略)

    二、管理者如何发现员工心理问题

    1、员工可能出现的心理问题:

    2、如何发现员工心理问题

    3、如何应对:

    三、如何释放压力

    活力、压力和放松

    健康缓冲器:

    教你从多方面释放压力

    如何自我对话变为积极的力量

    如何管理愤怒保持良好心态

    你最关注的关于愤怒的三个问题

    应对愤怒的秘诀

    身心平静的松弛疗法

    应对压力的两种放松方法:

    松弛疗法的具体技术

    1、呼吸技术

    2、冥想技术

    3、想象技术

    意向导引

    催眠与自我催眠

    催眠的作用

    如何进行催眠减压

    体验催眠(现场催眠体验)

    将放松作为你生活必不可少的一部分

    课程标签:职场心理减压与释放培训

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