2015-12-23 更新 857次浏览
阳光心态离不开健康
健康包括:身体健康、心理健康(解析)
阳光心态塑造:
(一)事业篇
1、情绪管理:
心态影响能力:
案例解析
心态影响生理:案例解析
心态好
——生理健康,能力增强。
心情不好
——生理差,能力差。
2、人际关系与沟通
人际关系的6个误区
1)不善于倾听
2)低估他人
你的评价可能是错的
低估他人的后果
3)拒绝向上司坦白承认错误
承认所犯错误是建立良好人际关系的一部分
避免“烟幕效应”
4)放任工作动机“滑坡”
动机来自内部
5)放任自己成为人际冲突的受害者
如何避免在人际关系中“受害”:
6)向消极因素低头并沉溺其中
可怕的“消极流”
警惕“消极流”的侵蚀
(二)家庭篇
如何塑造和谐美满家庭:
1、婚姻前后变化图解(略)
婚姻年轻人的易碎品(李蕊家庭医学原创)
案例解析
学会角色转换:
学会有效沟通:
学会赞美对方
学会制造惊喜
(均结合案例详解)
阳光心态塑造:
学会:欣赏、宽容、给予、接受、感恩
跳出消极圈,发挥自我优势、传递积极态度,改善自我形象,提高自我满意度。
二、办公室养生
心理健康
心理健康的标准
图形与测试题
如何保持良好心态?
如何缓解工作压力?
减压攻略
健康缓冲器
有氧锻炼
营养
睡眠
健康的娱乐
办公室保健
身心平静的松弛疗法
压力的控制方法:
减慢和加快新陈代谢的方法
催眠和自我催眠
肌肉放松技术等
课程标签:阳光心态培训,办公室养生专题讲座课程