备注：第一、第二部分花时一小时。第三、四、五部分花时两小时。

一、中医养生智慧

1、中医养生三大智慧——医理三原则。

2、人体保健四要素——肾、脾、气、血。

3、中医中的“八种体质”分类与常见病防治。

二、五行调理方法

1、五行是什么？（举例：世界上的五行规律）

2、五行人格自我测试。（现场体验）

3、五行人格的养生方法简介。（解读《黄帝内经》）

4、五行人格的养心方法（情绪疏导）。

5、如何打造完美和谐团队（举例：刘邦团队、唐僧团队）。

6、如何通过调整办公空间“风水磁场”防病治病？

三、经络调理方法

1、“12时辰与12正经”偱行时间表及其日常保健方法。

2、抗压力的“三大穴位”及其保健方法。（现场练习）

3、自我诊病防病——掌纹诊病。（现场体验）

四、职业病保健药材及秘方

1、日常养生“三宝”——姜、粗盐、艾条。

2、咽喉保健“三大秘方”。（药到病除、效果显著）

五、职业病健身操（现场体验）

1、发声、用声技巧及训练方法——合理运用气息。

2、耳朵保健按摩方法。

3、颈椎保健健身操练习。

4、腰椎保健方法——打坐。

5、脊柱保健健身操练习。

6、防治鼠标手健身操练习。

课程标签：领导力、领导技能