压力情绪管理专家 ,团队绩效提升专家

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    【主讲课程】 1.《与情绪压力共舞》 2.《高效沟通艺术》 3.《职业情商EQ与团队管理》 4.《催眠式销售技巧实战训练》 5.《打造感恩阳光心态》 6.《企业管理心理学》 7.《高效时间管理》 8.《9500后新生代员工管理》 9.《EAP员工关爱……
  • 邀请费用:
    30000元/天(参考价格)
《抗挫折教育及情商EQ提升》

2020-01-02 更新 52次浏览

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  • 所属领域
    其他 > 亲子教育
  • 适合行业
    教育培训行业
  • 课程背景
    近几年,学生因考试失利而自杀、或者孩子因与父母吵架而离家出走等新闻繁见报端。一次次悲剧的重演让我们不得不反思,教孩子如何面对失败和调整心态的挫折教育有多么重要。独生子女教育最容易出现的问题是对孩子要求的“过度满足”,这其实是对孩子的一种伤害。一定的缺失感,才是促使孩子去努力争取的动力。对孩子提出的要求“延迟满足”,正确认识挫折,让他们适当“受挫”才有助于他们人格的养成。 情绪智力商数(简称EQ)是一个人掌控自己和他人情绪的能力。表现为对自己情绪了解、控制和自我激励的能力,更侧重对他人情绪的了解和把握。
  • 课程目标
     学习孩子的抗挫折逆商AQ教育。  分析孩子心理挫折的成因。  了解孩子的受挫表现。  培养孩子对待挫折的正确态度。  学会创设挫折情境,在困难中锻炼学生。  懂得解读情绪与情商EQ。  明白负面情绪给人带来的不良影响。  知道情绪性行为反应。  情商自测,了解自我的情商状态。  掌握如何提升自我情商的方法。  懂得自我情绪管理。
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
    学生家长和学校教师等孩子教育工作者。
  • 课程大纲

    【课程大纲】:

    第一单元  孩子抗挫折教育

    1、孩子心理挫折成因

    ◆激烈、高压学习

    ◆弱化、忽视的“主体地位”

    ◆自闭、孤立的人际关系

    ◆意外的刺激及重大事件

    ◆残缺、受损的生理(心理)条件

     

    2、孩子受挫表现

    ·攻击性行为

    ·散漫性行为

    ·逃性行为

    ·报复性行为

    ·固执性行为

    视频分析:初孩子校内遭群殴

     

    3、正确认识挫折,培养学生对待挫折的正确态度

    (1)树立正确的人生价值观

    (2)在实践活动中培养孩子坚强坚韧的品质

    (3)让孩子学会做自己的主人,合理情绪宣泄

    u  倾诉表达:释放不良情绪

    u  娱乐放松:增强心理张力

    u  理解他人:减少人际压力

    u  量力而行:避免身心透支

    u  妥协放弃:权衡利弊得失

    u  积极呼救:正确寻求帮助

    u  好好睡觉:迎接美好明天

     

    4、创设挫折情境,在困难中锻炼学生

    (1)学习方面

    案例分析:努力学习考试确总是难以取得优异成绩的小陈

    (2)人际关系方面

    u  创造机会让孩子多结交朋友

    u  父母教育存在不良亲子关系

    u  师生关系紧张

    (3)兴趣与愿望方面

    培养孩子的兴趣爱好

    4)自我尊重方面

    ·家长定期与学生进行交流沟通

    ·创造机会让孩子多结交朋友,使其在人际关系中得到满足感

     

    5、父母以身作则,用榜样的力量激励学生

       

    6、加强心理辅导,重视个别教育

     

    (1)理解信任孩子,消除对立情绪

    (2)表扬鼓励孩子,消除自卑   

       

    第二单元   解读情绪与情商EQ

    1、情绪性行为反应解读  

    1)攻击行为

    ·孩子受挫后,引起愤怒的情绪,对构成挫折的人或物进行直接攻击。如考试成绩不理想.就把试卷撕得粉碎,以此来发泄内心的不快;也有可能表现出攻击行为,把愤怒的情绪发泄到其他人或物上。如师生关系紧张,学生就对教师教的课程厌烦,不感兴趣。  

    (2)回归行为

    ·孩子受挫后,表现出一种与自己的身份、年龄很不相称的幼稚行为,以简单的、幼稚的方式应对失败感与内疚感。   

    3)自伤行为

    ·孩子受挫折后,倍感痛苦与精神紧张,将失败的原因归结为自己,看不到自己的长处和优点,自暴自弃,以跳楼、服药、上吊来惩罚自己。心理承受力极弱,走上了自杀的道路。


    2、认识情绪

    (1)“考眼力”识别情绪

    (2) 什么是七情、六欲、五毒

    u   积极情绪与负面情绪区别

    u   情绪的作用

           案例分析:情绪中暑

    u  关于猴子的心理实验

    (3) 情绪自测:你的情绪稳定吗?          

    (4)  如何情绪觉察?         

     

    3、情绪的影响:

    (1)情绪影响认知

            视频赏析:办公室的情绪爆发

    (2)情绪影响人际交往:

             预防“情绪垃圾桶”/  善用“好心情效应”

    (3)情绪影响生理健康:

    u     癌症的情绪说

    u     笑一笑,十年少,愁一愁,白了头

    u   “喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,悲伤五脏,惊伤神经”

     

    4、情绪控制技巧:指标VS治本方法

    u  控制他人情绪六步法

    u  情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态

    u  增加正面情绪技巧

              

    5、情商EQ提升:

    (1)什么是情绪智力?

    u   了解自己情绪的能力-觉察力

    u    控制自己情绪的能力-管理力

    u    自我激励的能力-调整力

    u    了解他人情绪的能力-同理力

    u     维系良好人际关系的能力-整合力

    (2)认识自己:你的情商有多高?

             心理测评:情商自测

    (3)提高情商EQ的5个标准:

                   自我察觉能力/驾驭心情能力/自我激励能力/理解他人能力/人际交往能力

     

    第三单元   现场互动问与答


    课程标签:抗挫折教育,情商EQ提升

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