第一篇：心理成长篇

第一节：健康身心灵

一、从IQ走向EQ：情商的作用 

　　IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系； 

　　情商主导人际关系,情商决定影响力； 

　　新心理资本:情绪智能 

二、你不知道的你自己：情绪运作的规律 

　　情绪是什么？ 

　　随时随地自我觉察自己情绪 

　　正确认识EQ以及四种基本情绪 

　　负面情绪引发的行为 

　　情绪调适——接纳即融化 

三、建立内在平衡系统 

　　找到你的心灵坐标，明晰自我心灵能量分布图 

　　走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定义；你不仅是自己人生舞台的演员，同时也是导演和编剧。 

四、身心桃花源：压力缓解 

　　看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源 

　　如何识别你的压力汤－不要喝热汤 

　　缓解职场压力 

　　调适竞争压力 

　　面对感情压力 

　　减压静心的方法－从思维、情绪、身体解构压力 

　　心灵瑜伽－减压四部曲 

　　催眠治疗：走出内在黑洞； 

五、EQ在管理工作中的应用 

　　理清问题，识别自他情绪 

　　用心理辅导技术来与人沟通，培养“通心力”与共情技术； 

　　学习解读肢体心灵的能力，通过解读非语言信息，分析自我与他人的情绪模式； 

　　高情商（EQ）管理者的上、下属情商 

　　六、情商决定影响力 

　　组织中的个人价值与幸福 

　　以人为本，关注心灵成长 

　　成为团队中的心灵导师 

　　七、平衡人生，智慧之旅 

　　心能转境界，在滚滚红尘中修炼自己    

第二节：情绪自我管控

一、了解情绪和他的生命意义

二、处理情绪的四种能力

1、自觉力

2、理解力

3、运用力

4、拜托力

三、提升思维能力

“凡事必定有至少三个解决方法。”、“有效果比有道理更重要。”

四、工作环境压力——正确认识压力

事情从来没有给人压力，压力总是一个主观没有足够支持的判断结果，也是本人对事情的反应造成压力。

1、时间管理

2、职业不良心理

3、人际关系问题和沟通障碍

第二篇：职场成长篇

第一节：三问职业人

1、追问------工作的价值是什么？ 

1、正常范围的薪酬

2、广泛的人脉

丰富的工作经验

宝贵的人生经历

反思------工作应该有什么样的心态？ 

3、自问------你的价值几何? 

第二节：职业化员工基本要求

四大忌讳-职场人该如何避免职场的雷区

忌“懈怠”--------懈怠是职场最厉害的杀手

忌“借口”--------借口让你失去信任，借口让你失去平台

忌“不学习”------知识有“折旧”，不学习必淘汰，

忌“无目标”------无目标不成功，忌东一竿子，西一竿子

五心上将-职场人该有怎么样的职场心态

务实的“心”-----做好本职工作是成长的起点

专注的“心”-----不要做职场“跳蚤”

勇敢的“心”-----用于承担肩上的责任

合作的“心”-----与团队精诚协作

推崇的“心”-----推崇同事、领导、老板、公司

第三节：从优秀走向卓越

1、人的四种类型 

没人经营他:  没用的人

别人经营他:  活着的人

自我经营:  职业人

经营别人:  老板

2、职业化所需要的管理

观念（思维）管理

态度（情绪）管理

行为（结果）管理

职业化观念（思维）管理：你为什么而工作？

1）别做职场“植物人”

2）如何确立工作使命

3）研讨：我在团队中存在的价值是什么？

4）职业化员工的思维特质：

爱岗敬业的思维特质及职场表现（震撼心灵的真实案例分析）

职业化态度管理：你为谁而工作？

创业心态：为自己工作

积极心态：热忱地工作

快乐心态：快乐地工作

研讨：从“这不管我的事，这是公司的事”到

“这是我的事，我是公司的一部分”

职业化行为（结果）管理－执行

1）什么是结果?

2）做好结果的3种思维和执行的三大法则

3）执行的内涵－执行的意义：工作、忙碌是为了什么？

课程标签：职业素养,阳光心态