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聪明的女人善待单身的每一天、智慧的女人嫁给谁都会幸福，幸福对于女性来说不仅仅是祝福，更是一种能力：心里想到一件事情，就能办成并能在过程中时刻感受到幸福。自古就有“郎才女貌”的说法，现代社会的审美要求女性要精致美丽，至少也要知性优雅；同时随着社会的发展节奏和生活压力的增加，又要求女性有属于自己的事业空间，至少是独立的工作能力。因此，很多女性在生活当中迷失了自己，在为人妻、为人母和为人女的生活之外，还要疲于应付工作和社会，幸福便渐行渐远。如何找回和感受幸福，一堂幸福女性完美的修炼课程便成为众多女性追捧的课程。 杨文利老师有属于自己的爱情和家庭、也有属于自己的事业和成就、更有属于自己的社会影响力，如她所说：“我生活的方方面面都是我自己选的，我的工作也由我自己说了算，每年有进步、时时有追求，幸福快乐的生活就是现在这样。”杨文利老师融合了积极心理学、社会认知学、女性心理等科学理论基础、结合自身的生活感悟、运用灵活多变的教学方法让本培训主题变得生动有趣、活泼有益，受到了无数女性的认可和追捧，也悄然却有力地改变着越来越多女性的思想和生活。

一天

一、认知幸福

1、培训前导

名人说幸福

幸福是否能衡量

女性群体的四大特征

女性群体的十大魅力

职业女性的七大困惑和终身成长

职业幸福感认知

2、认知幸福

感受最优体验的心流状态

幸福是舍得

幸福需要被发现

幸福需要信念

幸福没有优劣

幸福在满足时出现

信任滋生幸福

平静更易感受幸福

二、幸福的价值

1、拓展游戏

向经典致敬：相约星期二

听见自己的野心

陈述和答疑

解析和评述

梦想板制作

2、幸福的价值

马斯洛需求和幸福

和谐的身心健康

融洽和有价值的人际关系

顺畅和成功的职业发展

感受家庭的支持和幸福

自我价值实现

三、女性弱力修炼

1、现代女性的品行修炼

勇于发现点滴

大爱和包容

幸福女性的心智成熟模式

身教大于言传

慈悲心态：庄重自己

更新你的婚姻观：夫妻、婆媳和亲子

2、现代女性的语言之美

欣赏、接受和赞美他人

表达负面情绪的FAI法则

熟练切换两种语言体系

剃须刀原理

止语带给女性的智慧

3、现代女性的形象

重视自身形象：优雅应该成为女人的信仰

全方位的断舍离让人置身伊甸园

饮食与形象的关系

过午不食

米其林餐厅的渊源

何为厨房雕刻

心情与食欲的关系

4、现代女性的妇功修炼

绽放最好的自己：与这世界平等对话需要你踮起脚尖

智慧母亲需要知道的儿童心理学

情感世界中的忍耐与情绪舒缓

知识分享时代的社会定位

具身认知学在女性生活中的应用

行善的行为具备极强的反弹力

四、培训寄语

1、优秀书籍推荐

2、训后行为改变建议和祝福

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