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    TTT】【执行力】【管理技能】【8090管理】【阳光心态
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    《演讲与口才》 《TTT课程开发与辅导》 《360度组织沟通》 《打造卓越执行力》 《高绩效团队管理》 《沟通与情绪》 《看电影学管理》 《情绪与压力管理》 《演讲与口才》 《阳光心态与职业素养》 《影响力……
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情绪与压力管理培训课程

2019-04-02 更新 459次浏览

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  • 所属领域
    通用管理 > 管理技能
  • 适合行业
    银行证券行业 航空客运行业 生产制造行业 政府机关部门 教育培训行业
  • 课程背景
    情绪是看不见摸不着的,但是却存在于我们每个人每天的工作和生活之中。良好的情绪的可以使我们高效的工作,幸福的生活,不好的情绪却带给我们低下的工作效率和糟糕的生活。 那么情绪到底是什么?它为何能够控制我们的行为?是被情绪所控还是做它的主人?随着时代的发展,我们将面临一个崭新的情绪资本时代,认知情绪,了解情绪,驾驭情绪,提升我们的工作效率,改善我们的人际关系,营造和谐幸福的生活环境,是我们每个人都应当去追求的事情。 健康的情绪已经不仅仅关乎于个人的幸福,家庭的和谐,甚至在企业在日益加剧的竞争中,已成为需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石,是提升组织绩效的核心竞争力之一。 本课程将借助美国HEARTMATH心能研究所全球领先的研究成果使用可视化的辅助仪器, 现场测评加演练,“快速和谐法”简单易学,练习效果立竿见影。
  • 课程目标
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
    中高层管理人员,压力较大的工作人员(销售、客服),所有希望通过改善情绪达到提升绩效和生活品质的人士
  • 课程大纲

    第一模块:导入篇-情绪与压力管理全新思维

    一、“心”的概念

    关于心的古老观念

    换心的故事

    关于心的智慧

    二、情绪资本时代的来临

    生活中的多与少

    为什么欢笑少了

    情绪资本时代

    三、情绪坐标

    情绪的四个象限(互动)

    “油门”与“刹车”

    生的善恶兄弟

    预防情绪“传染病”

    杜绝慢性自杀

    四、情绪与生活

    五、压力与情绪管理的本质

    第二模块:转换篇-用“心”实现情绪的转换

    一、情绪的测量

    二、心脑沟通与心脏智能

    心脑沟通

    神奇的神经元

    三、情绪需要一把尺

    情绪测量的指标HRV

    情绪测量挑战(互动)

    四、Quick Coherence快速和谐法

    快速和谐法的学习

    快速和谐分步奏练习

    快乐分享(互动)

    情绪测量对比试验

    五、积极情感对生活的意义

    积极情感带来的健康

    积极情感带来工作高效

    积极情感带来良好的人际

    第三模块:实践篇-自我改善全盘计划

    一、压力三座大山

    二、压力管理---个人

    不拿明天赌明天

    要跟过去过得去

    莫把别人当自己

    三、压力管理---家庭

    家庭三种关系

    合情合理

    处理家庭关系的四个核心

    家庭关系处理三大技巧

    四、压力管理---工作

    尊重他人眼中的世界

    建立良好的情感账户

    制造积极的团队氛围

    五、和谐沟通四种技巧

    课程标签:管理技能

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