【课程大纲】
第一讲：克服紧张建立自信
通过对体态、目光、手势、眼神、表情的训练，给观众留下“可信的第一印象”。在讲话前90秒内，用体态语言的魅力，达成与观众相互信任与赏识的内在评价。
演讲训练从为什么演讲开始
为什么演讲，演讲者的动机、观点决定演讲的效果与影响力；
从听众出发，用利他的信念，传递一个值得传播的观点；
从工作需要出发，职责担当、受到邀请、主动分享。
演讲训练从克服紧张，建立自信开始
建立自信克服紧张的方法
①、对自己的期望值过高：
识别两个误区，掌握文字表达与口头表达的不同
②、对结果的过分关注：
找出生理层面与心理层面对讲话的影响，将讲话结果与讲话过程进行转移
③、游离于群体之外所造成的恐惧
识别孤雁离群的效应，找到锚点，增强自信
④、挥之不去的自卑心理
列出消极的自我评价，建立内外平衡的自我评价体系
⑤、不容忽视的被情绪感染
论证条件反射的作用与锚点法相结合，稳定情绪从容自信
【即时演练】：参训人员上台“2分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态，树立个性演讲风格；
【训练方法】：学员体验“你所不知的我”的展示训练
第二讲：体态训练规范得体
1、通过场景训练改善松松垮垮扭捏作态缺乏谨慎萎靡不振的状态，达到站要直立要稳头要正肩要平的效果；
2、男士\女士学会在正式场合，得体的着装与规范的站姿、站位要领。
【即时演练】：参训人员上台“1分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态，树立个性演讲风格；
【训练方法】：学员体验主讲人上场“三定位”法则训练
第三讲：目光训练强化交流
通过场景训练改善不敢看（躲避目光）不会看（不知看那）目光游离（心里发毛）的状态，实现面对听众敢看、会看，掌握与听众目光交流“有礼相送”的法则，进一步缓解内心紧张。
【即时演练】：参训人员上台“1分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态，树立个性演讲风格；
【训练方法】：学员体验目光交流“十六字法则”“有礼相送”法则训练
第四讲：表情训练亲切自然
通过场景训练改善在重要场合、大人物面前表情僵硬、冷漠无表情的状态，实现展示自我，找到忘我表达的感觉，掌握表情训练的“四种表情”；从“不敢讲”到“我想讲”，用表情语言传递亲和自信的效果。
【即时演练】：参训人员上台“1分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态，树立个性演讲风格；
【训练方法】：学员体验“四种表情”法则训练
第五讲：手势训练应用自如
掌握当众讲话常用的“四种手势”的场景训练，改善拘谨呆板没有手势、手势太快太杂、手势冲突的状态；会用手势丰富表达，避免众人面前拘谨呆板。
【即时演练】：参训人员上台“1分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态，树立个性演讲风格；
【训练方法】：学员体验“四种手势”法则训练
第六讲：声音训练自信交流
通过场景训练改善声音小、声音颤、声音平、声音大的状态，实现用有声语言传递有感染力的语速、语气、语调。
备注：
【即时演练】：参训人员上台“1分钟”训练，讲师详细记录和精细点评；分析演讲状态树立个性演讲风格；
【训练方法】掌握声音训练“三部曲”，深层驱逐讲话恐惧
【案例解析】视频欣赏”“建国大业、大军师”的启示
课程用时及总结评估
课程用时：半天（理论讲授50％、实战演练40％、经验分享5%、答疑5％）；
查缺补漏：结合学员个性需求和提出的问题，有针对性的解答和反馈；
课程总结：课程要点回顾与关键点总结，安排课程评估。

课程标签：公文写作实战专家