职业素养 > 情绪管理

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每个人都体验过压力，压力有可能无处不在。有人可能因为压力而夺取奥林匹克金牌，但也有人可能因为压力而身心俱疲，因为压力而丧失了工作与生活的信心。 简单地说，任何有碍于人们的生理、心理健康的干扰都可称之为压力。从心理学的角度来说，压力是身体或心理的刺激因素，当一个人受到外在或内在刺激时产生的紧张或不平衡状态。 也有人认为， 压力是当一个人认识到当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。当我们有足够的资源、经验和时间来处理事情的时候，很少会感受到压力。但当我们自己觉得自身能力和资源无法满足当前需求的时候，就会产生巨大的压力。因此从某种程度上说，压力是一种消极、负面的体验。但它并非不可避免，在很大程度上，它取决于我们对情境和自身能力的感知。尽管在日常生活中，压力可能无所不在，但总体来说，职业压力的产生来自于一些主要的压力源。 九型人格是一门实效的应用心理学，是FBI与财富500强企业管理者识人、用人的科学指南。应用九型人格强大系统功能，可以帮助管理者进行管理决策、人员配置、员工引导及卓有成效的团队建设等。可以真正做到人尽其才，知人善用，稳定团队，提升组织的运作效率。 如果您希望发掘自身潜能，在困境中崛起；如果您希望唤醒心中沉睡的自信，朝着既定的目标勇往直前；如果您希望改善和家人的冲突和误解，拥有和谐的亲密关系。 九型人格课程一定会让您取得意想不到的收获！

●帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。  减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣 ●消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生 ●掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法 ●增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作

一天

各部门经理、业务骨干、HR经理、总监、副总经理、总经理、企业主等

第一讲：古老而常新的“读心术”——九型人格概述

一、我是谁

1.谁在决定我们的行为？

2.什么是性格？性格是如何形成的？

3.意识与肉体关系，意识与性格的关系

4.九型人格的起源及发展历程

5.九型人格与其他性格工具的关系

6.九型人格的应用领域

第二讲：解读神奇的“人性地图”——九型人格解析

1.各型号的代表动物

2.各型号的典型特征（体型、气场、眼神、能量）

3.各项号的性格优势以及性格局限

4.各型号代表人物分析（照片）

案例：各型号代表人物视频剪辑

第三讲：通过望、闻、问、切，快速识人技巧

一、通过望、闻、问、切快速认识（识人）

1.如何识别一个人是外向还是内向？

2.如何识别一个人的能量？（高、中、低）

课堂练习：练习用肉眼判断他是谁，知己知彼、百战不殆；

二、现场学员性格判断

1.通过体型来识别

2.通过眼神来识别

3.通过能量来识别

4.排除法来识别

第四讲：九型人格与压力、情绪管理

一、压力、情绪来源

1.每个型号的压力来源

2.每个号码压力的化解方向

二、如何应用九型人格进行性格互补，建设和谐团队

1.各型号性格沟通特点

课堂练习：不要吝啬你的赞美

三、如何应用九型人格激励下属

1.各性格激励特点

2.情形模拟：小李的生日

四、九型人格的生活应用中的减压之道

1.父母相处之道——孝

2.夫妻关系改善——仁

3.亲子教育成长——爱

4.朋友人际沟通——信

五、应用九型人格修炼情商，提升自我压力情绪调节能力

1.各型号的性格盲区、优势区

2.各型号修炼的方法及缓解压力的方向

课程标签：职业素养、情绪管理