体验式心里培训践行者,心理管理专家

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    《高情商的沟通艺术》 《成长型思维与表达》 《DISC职场性格解析》 《积极心理:如何化压力为动力》 《职场心理健康与常见情绪问题解析》 《高情商领导力——中层必备心理资本》 《OH卡体验式——团队建设与创新思维》 《卓越班组建设--新思维新文化心辅导》 《职业化4维训练——心智力思维力表达力行动力》 《如何成为更好……
  • 邀请费用:
    20000元/天(参考价格)
成长型思维与表达

2019-11-28 更新 18次浏览

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  • 所属领域
    其他
  • 适合行业
    银行证券行业 航空客运行业 电力能源行业 通信行业 其他
  • 课程背景
    人与人最大的差距,不是智商,而是思维模式 。 柴静的《看见》里有这样一句话:宽容的基础是理解,你理解吗?宽容不是道德,而是认识。唯有深刻地认识事物,才能对人和世界的复杂性了解和体谅,才有不轻易责难和赞美的思维习惯。思维决定我们的行为、习惯以及成就。 “成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟,你掉下去了,叫挫折,爬出来了,叫成长。”这是罗振宇关于成长的一段演讲。在对成功的数十年研究后,斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。通过两种思维方式对比,告诉我们努力比才智更重要,通过努力可以改变能力。在追求成功的道路上,探索新知胜于裹足不前。不畏惧失败,从失败中学习。以成长型思维模式看待问题,我们就会拥有超强的复原力、承受力和行动力。走向成功的路上,每一次选择都打上了成长型思维模式的烙印。我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。 本课程将带领我们进入深度探寻《成长型思维与表达》—体验式心理培训旅程。
  • 课程目标
    改变认知的成长型思维方式,颠覆传统的语言表达能力,做更好的自己,亦可成就他人。
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
  • 课程大纲

    一、开场破冰

    1、感受自我心理与语言的关联

    2、感受团体与个体的关系

    3、感受主动沟通与被动沟通

    (《OH卡投射与体验》每组抽取相关卡片;根据提示编成心理故事;小组完整故事讲述。

    梳理团队与个体的关系,引导学员发现潜在彼此的能力,提高自我认知与团队认知。)

    二、成长型思维

    1. 区别:

    Ø 对自身评价

    Ø 对成功和失败的看法

    Ø 对努力的看法

    Ø 脑波:他们的注意力集中在答案的对错上,对他们来说,学习才是第一要务。 

    2. 案例分析

    Ø 大学生不同思维的选择之路

    Ø 成长型思维职场新人5年后走向

    Ø 成长型思维VS固定思维的管理者

    3. 举一反三:

    工作和生活中不同思维模式的应用及结果

    三、培养成长型思维模式

    1. 信念——认知行为ABC

    2. 接收-观察-命名-教育-持续成长

    3. 困境练习:

    Ø 准备已久的职场晋升机会失败了

    Ø 习得性无助的中年职场

    Ø 固定性思维的孩童

    四、新思维新表达

    1、尊重

    Ø 尊重对方的时间,不轻易打断;

    Ø 尊重对方的聪明才智和想像力,不重新解释而是要重复确认我的理解是否正确?

    Ø 尊重对方的个性,不争论,我只是会好奇,会要求进一步的解释,好让我知道的更清楚。

    2、共赢思维

    Ø 如果坚持这对你最有利,拜托“为你好”从小听到大,请不要怀疑听者的智商�;

    Ø 如果表态这对我很有利,拜托咱俩关系怎样心理有点数不?说者智商也要在线啊;

    Ø 最好的立场是:这样对你我都好,共赢。

    3、共情/同理/换位思考

    Ø 圣神的倾听,去倾听生命中另一个人的灵魂故事,去听他向你展露自己,去发现背后的故事,这可能是一个人能对另一个人做的最伟大的付出了。

    4、自我袒露

    Ø 人际沟通很重要的因素,自我袒露。

    Ø 感受过他的痛,见识过她的美,这种参与感很重要。

    5、先处理情绪再考虑技巧

    Ø 当他人的某个词、某句话、某个表情.....引起您强烈情绪反应时,需要反思下:why?它投射哪段过往的经历?

    Ø 当他人用愤怒等情绪表达立场时,您要想到,他真的没其他方法了,可怜的人儿,情绪是他唯一会的一招儿了。

    6、知觉检核

    Ø 我们习惯了把自己对事情的猜测当作事实,而实际上,这样的猜测往往是一种评论而非事实。

    Ø 知觉检核这个办法,说白了,就是给对方一个解释的机会。通过基于双方共同的信息,描述你注意到的行为,不要加评论和猜测,只说事实;

    7、要描述不要判断

    Ø 何为描述?某人在某种情景下做的某件事情,说的某句话,要客观事实。至于此人如何由听者自己决定。

    Ø 何为判断?某人态度不行,某人人品不佳,某人做事不行,这个“不行”就是你的判断,带有主观色彩。

    8、理性面对冲突

    Ø 争论:各抒己见,积极讨论,以寻求最优的解决方案;

    Ø 争执:堵上自尊,带着必赢的执着,潜意识或许自卑在作怪;

    Ø 争吵:往往借题发挥,达到发泄情绪的目的,至于结果嘛爽了or慌了,不好说。

     

    五、总结与展望

    OIRD总结与复盘

    课程标签:终身成长,思维

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