2019年11月8日-9日，太仓某德资建筑锚栓企业《压力与情绪管理》两天课程顺利结束！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀为外企公司的中高层管理者们互动分享：情绪管理技巧，职业情商修炼，压力疏导方法，工作生活平衡。学员们积极参与课程，勇于提问，乐于分享经验，并学会以开放的思维倾听他人不同意见。以下是本次课程现场精彩回顾。

课程开始，郭老师首先给大家展示了员工职业心理健康统计数据和心理健康失衡案例，我国企业普通员工压力感受达66%，职业经理人则高达76%，产生消极情绪和失眠现象的经理人过半，从而导致很多企业工人罢工甚至员工自杀的悲剧发生。接着通过案例分析和游戏互动解析了心理健康的标准以及常见的心理问题的表现。

 一切对人不利的影响中，最能够使人短命夭亡的，就是不良的情绪和恶劣的心情，如生气、忧虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等，可见负面情绪对我们的危害。你的情绪稳定吗？郭老师带领大家做了情绪稳定测试，并教会大家如何情绪察觉、如何有效管理情绪。学员们练习后纷纷表示老师的情绪调适技巧非常实用有效。

企业管理需要高效沟通发挥工作绩效，管理者的一半以上时间都用在了沟通上，而大部分的障碍又都是在沟通中产生的，可见掌握良好的沟通技巧对于企业管理的重要性。郭老师运用游戏和互动形式，寓教于乐中让学员们了解沟通的五项基本原则、影响人际交往的心理学效应。

失传的人际沟通秘笈是什么？如何快速说服他人？职场管理如何高效沟通?郭老师详细介绍了人际沟通的三条法则和愉快沟通的六大要点，并通过分组赞美练习让大家明白怎样能才做到同频同率，先跟后带。接着还分享了职业情商的5大基本要求，获得高职高薪的5大法宝，教大家学会如何提升情商。学员们反馈干货满满，受益良多。

第二天的课程中，郭老师巧妙地从一个矿泉水瓶子开始引出了关于“压力的定义”，带大家进行了心理压力自测，并学会寻找分析自己的压力源，还针对不同性格给出了不同的减压方法。生命就是不断适应压力的过程，压力是无处不在，不可避免也是必要的。学会快速减压，提升情商、逆商，可以让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对，更快乐的工作和生活!

工作是我们实现自我价值，家庭是我们心灵的港湾，时间计算着我们的生命，金钱则是安身立命之本。我们迫切要做的，就是在这几者之间建立一种动态的，相互促进的平衡状态，也就是我们说的平衡的生活状态。郭老师分析了工作生活平衡常见误区，带领大家讨论思考工作的意义，并教会学员们工作生活平衡切实有效的方法。大家认真聆听并积极互动问答。

课程结束，大家与老师合影留念，真诚感谢郭老师的精彩分享！学会心理关爱、积极情绪管理、提升职业情商、及时疏导压力、工作生活平衡、认清对自己最重要的是什么，可以让我们在最短时间增强对学习工作及生活的信心和热情，减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响。希望大家都学会活在当下，珍惜现在所拥有的，享受过程本身，找到快乐的真谛，努力工作幸福生活，做高情商沟通的职场精英！

              附“优秀学员合影”

            附“学员大合影”

标签：心理关爱,积极情绪管理,提升职业情商,及时疏导压力,工作生活平衡