2019年3月23日，高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀山东菏泽某建筑控股集团有限公司分享《高效时间管理》课程，视频赏析+案例分析+实战演练+角色扮演的体验式培训使学员掌握时间管理的八大原则，学会高效时间管理方法，现场互动解疑答惑，快乐工作生活，打造高效能团队。

掌握科学的时间管理技巧能让我们在快速工作节奏的状态下，有条不紊地合理安排自己的计划，忙而不“盲”，而个人浪费时间生命的原因主要有以下几点：

1、缺少目标

2、拖延

3、缺少顺序，没有重点

4、重过程不重结果

5、做事有头无尾

6、缺少条理和整洁：人活72岁，其中2年在找东西

7、缺少授权

8、不会拒绝别人的请求

9、盲目行动

10、简单事情复杂化

    正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间。时间管理的正确涵义是如何面对时间的流动而进行自我的管理，其所持的态度是将过去作为现在改善的参考，把未来作为现在努力的目标，立刻去运用正确的方法做正确的事。 

    郭老师轻松幽默的互动式教学让学员们完全融入场域，大家与老师热情互动，善于发现问题，并相互探讨，积极寻找解决方法，郭老师阐述了高效能时间管理的8大原则：

1、制定计划：SMART 目标 

2、ABC分类

3、6点优先工作制

4、帕雷托二八法则

5、轻重缓急原则

6、生理节奏原则（莫法特工作休息法）

7、麦肯锡30秒电梯理论

8、养成高效能人士的习惯

此外，郭老师就自己多年的工作经验传授学员高效时间管理工具，在30%理论+40%案例+30%实操中让学员们掌握时间管理方法，结合企业实际情况现场模拟演练，学以致用，大家反馈课程非常实用，以后工作会优先处理重要不紧急的事项，把握工作重点，不断提高工作绩效。

以下为部分学员反馈表：

现代管理大师彼德·德鲁克曾说：“不能管理时间，便什么都不能管理。”可见，科学管理自己的时间是保持高效工作状态的源泉。真正的时间管理高手永远“正确的时间做正确的事”，时间是最公平的，每个人每天都拥有86400秒来书写人生精彩，我们不能延长生命的长度，合理高效利用时间可以延展生命的宽度和厚度。 祝大家珍惜充实每一天，做高效能的职场精英！

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    应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！