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当你受够了以后，你宁愿要“对”、“公平”，还是要心灵自由、轻松快乐 你懂得分辨是外部环境伤害了你，还是你的想法伤害了你吗 你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗 明知需要马上做的事却总是拖延不做，是怎样的心智让你没有行动力如何清除障碍 明明有能力完成任务，但总是心里不踏实，食不下咽，夜不成寐怎么办 明明不想那样做，却总是不由自主地做，是什么样的心智在驱使着你如何改善 想要和他人建立良好的工作关系，可是心里却很纠结，怎样打开心结，让心自由 惧怕变化，难以面对不确定的未来，或者开始厌倦一成不变的工作到底哪里是出路 多方寻找减缓压力的方法，读书、休假、找人倾述等各种方式都无效，如何平复自己的心情 这一切问题的答案，都来自你对心智的了解和探索。 心智模式——是指深植在我们心中关于自己、别人、组织及周围世界的假设、形象和故事，并深受习惯思维、定势思维、已有经验的局限。如果外部世界是我们心灵的投射，心智模式就像投影仪内呈现的底片，当投影幕上画面出现问题，我们需要做的不是清理投影幕(外部世界)，而是清理底片(心智模式)。 当“NLP”与“一念之转”相遇， 一支笔、一张纸、四句问话、五个反转，改变从心开始。 积极思维法——最安全、最适合自我减压的心灵工具!

1、深度认识自我、提升自我觉察能力，化解内心积怨，释放压力，增强自我力量; 2、提升职业幸福感，增进领导、下属、同事、客户的关系; 3、悦纳自己和身边的一切，让心灵获得更多的自由，活得更轻松、快乐、成功、满足。

一天

期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长的职业人士

篇章课程内容
心智模式佛克德职业压力测试
心智决定职场压力——外面的世界随内心而改变
不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情绪及行为反应
心智模式对职业发展有怎样的影响
心灵扫除——克服致命的心魔(深度清理负面心智模式)
与真相相遇——谢绝“应该如此”，爱上事实
哪些心智需要改变(有效则保留，无效则改变)
自助减压——NLP全脑减压法的原理和步骤
学员练习：左脑减压法、右脑减压法
心灵溯源心智模式如何形成(4种形成原因)
合理情绪疗法——ABCDE模型
人生的三件事---了解透彻，认清生命的道路，避免以爱的名义去伤害
谁是高压力博士
寻求爱、认可与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱
迎接“批评之礼”--终止自以为被操控的幻象、解除最担心的恐惧。
学员练习：坦然接受批评
心灵密码是什么阻碍你轻松工作(探索隐藏的心智模式)
理想状态是什么
现状障碍是什么
背后的顾虑是什么
潜在的好处是什么
深层次的假设是什么
学员练习：倾听内心真实的想法
箴言12条，工作少烦恼——更有效的心智模式(NLP轻松工作十二条前提假设)
心灵解码5分钟能量疗法减压操——轻叩穴位走出职场亚健康
写作式冥想法—积极思维法自我心理教练工具表
4x5的威力—四个问句与五个反转的学习
四个问句
是事实还是假设
你在管谁的事(自己的事他人的事老天爷的事)
坚持这样想将会怎样(更有压力还是更平静)
停止这样想有会如何(更有压力还是更平静)
五个反转(转动幸福魔方)
转向他人——对抗躲避不是办法，学会相处才是上策
转向自己——我先低估了自己，才让事情欺压我
完全反转——选择轻松、满足，放下公平、对错
转向“我情愿”——谁痛谁就需要改变
转向“好事情”——幸福感不是来自拥有的多，而是来自对拥有的心存感恩
在人际关系中修行——如何把对他人的不满转成爱自己的提醒
转化小我之声——从令你不满、恐惧的事物上发现自己的使命
学员互助练习：运用积极思维法走出职场焦虑

课程标签：职业道德 | 职业心态