压力情绪疏导专家

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你的情绪稳定吗?

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  • 来源:中华名师网
  • 2020-09-08
在日常生活中,当面临别人的批评、责骂而内心委屈、愤怒时,你的情绪能保持稳定吗?会因为“一时之气”引发“冲动是魔鬼”的悲剧事件吗?我们来做个心理测试,更好自我觉察和情绪管理。 对下列题目作出:“是”或”否“的回答:每题选择“是”记1分;“否” 记0分。

    在日常生活中,当面临别人的批评、责骂而内心委屈、愤怒时,你的情绪能保持稳定吗?会因为“一时之气”引发“冲动是魔鬼”的悲剧事件吗?我们来做个心理测试,更好自我觉察和情绪管理。

对下列题目作出:“是”或”否“的回答:每题选择“是”记1分;“否” 记0分。

1.尽管发生了不愉快事情,仍能毫不在乎地思考别的事情。

2.不计小隙,经常保持坦率诚恳的态度。

3.习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。

4.在做事情时,往往具体规划有可能实现的目标。

5.失败时仔细思考,反省其原因,但不会愁眉不展,整天闷闷不乐。

6.具有悠闲自娱的爱好。

7.常常倾听别人的意见。

8.做事有计划地积极进行,遇挫折也不气馁。

9.无路可走时,能够改变生活方式和节奏,以适应生活。

10.在工作上,尽管别人比自己强,但仍坚持“我走我的路”。

11.对自己的进步,哪怕只是一点点,都会高兴的表示出来。

12.乐于一点一滴地积聚有益的东西。

13.很少感情用事。

14.尽管很想做某一件事,但自己觉得不可能时也会打消念头。

15.往往理智、周密地思考和判断问题,不拘泥于小节。

   测试结果:

0-6分:你的情绪不是很稳定,经常患得患失,又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情,无论做什么事情都过分认真,总是忙忙碌碌,耗费心机。难于做出重大的决策,一丝不苟反而使自己感觉迟钝。

7-9分:情绪一般稳定。

10-15分:你的情绪很稳定,大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等,不拘泥于细微小节,能积极大胆地处理一些事情,在各种困难面前毫不动摇。

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         亲,你的分数是多少?如果分数较低请注意改善,最简单的方式就是上面15条每个都努力做到“是”。另外需要多关注自己的情绪体验,并进行合理的宣泄,学习情商智慧,增加正面情绪,让自己的情绪更加稳定,相信你在人际交往中会有更多人喜欢你,因为情商高的人说话特别让人舒服,人脉就是财富,加油!


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