公众演说导师|职业化培训专家|感恩励志演讲家

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    主讲课程:《企业内训-员工职业心态与素养》 《企业内训-公众演说与魅力表达》 《企业内训-情绪管理与压力调节》 《青少年英语教育-英语集训营》 《青少年素质教育夏令营-未来领袖特训营》《青少年励志教育-惜时勤学 拼搏圆梦》 《中高考励志教育-点燃激情决胜中高考》 《青少年感恩教育-让爱洒满人间》 《教师培训-中小学教师职业化素养》 《……
  • 邀请费用:
    10000元/天(参考价格)
情绪管理

2016-06-01 更新 936次浏览

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  • 所属领域
    职业素养 > 阳光心态
  • 适合行业
    酒店餐饮行业 家居建材行业 汽车服务行业 教育培训行业 建筑地产行业
  • 课程背景
    在市场竞争白热化的今天,许许多多的职业者面临着来自工作的压力,生活的压力,家庭的压力,父母的压力,孩子的压力,在压力重重的环境中求生存,稍微脆弱一点的人就很容易失去自我,迷失了生活的方向…… 想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力, 每当因为压力夜不成寐, 每当因为压力与周围的亲人、朋友、同事甚至上司成为陌路时, 真希望能找到一种好方法能改变自己。
  • 课程目标
    我们的目标: 1、培养情绪智慧,提升工作效率 2、树立积极主动的工作与人生心态 3、培养企业人员良好的心理素质 4、学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
    企业员工
  • 课程大纲

    一、压力概述

    (一)压力的定义

    (二)社会生活事件与压力类型

    (三)压力的心理机制

    (四)压力与健康

    二、压力应对策略

    (一)问题中心应对策略

    (二)情绪中心应对策略

    三、常见压力类型与调节

    (一)应激与相应情绪障碍的识别与预防

    (二)情绪调节方法

    (三)常见压力类型与调节


    课程标签:情绪管理与压力调节

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