2019-12-18 更新 536次浏览
一、品茶知识(该内容穿插在一天的讲座过程之中)
1、茶叶品种的分类;
2、泡茶的注意事项茶具、茶量、温度、时间;
3、不同的体质适合不同类型的茶叶;
4、喝茶的注意事项;
二、《黄帝内经》的中医养生智慧
1、《黄帝内经》简介;
2、《易经》与《黄帝内经》的渊源;
3、中医对健康概念的阐述;
4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生;
5、中医的八种“体质”类型与养生方法;
6、“元气”对于健康的重要性;
7、中医养生智慧医理三原则;
①“上工治未病,下工治已病”预防
②“有胃气则生,无胃气则死”生命力
③“正气存内,邪不可干”免疫力
8、中医智慧“德以养身”;
9、中医智慧“形神和一”;
10、中医智慧“阴阳中和”;
三、《黄帝内经》的中医养生方法
1、养生原理“气”;
①元气
②宗气
③营气
④卫气
2、养生原理“血”;
①阴阳互根
②补气养血
③“春夏养阳,秋冬养阴”
3、养生原理经络;
①经脉是“气”的运行通道
②气功与养生奥秘
③经络试验针刺麻醉
④肾经和脾经的独特重要性
4、时辰与12正经养生
①子丑时养胆经肝经
②寅卯时养肺经大肠经
③辰巳时养胃经脾经
④午未时养心经小肠经
⑤申酉时养膀胱经肾经
⑥戌亥时养心包经三焦经
5、日常必备的养生材料
①生姜
②粗盐
③艾条
四、《黄帝内经》中的疾病预防
1、基因遗传与疾病的关系;
2、通过掌纹预测疾病;
3、通过“望闻问切”诊断疾病;
4、现场学习日常经络按摩;
①合谷穴
②内关穴
③足三里穴
五、《黄帝内经》中的性格养生
1、四大名著中人物的五行人格分析;
2、现场测试自己的五行人格(五行记分卡);
3、常见办公室职业病(热性体质、寒性体质);
4、《孙子兵法》“五危”内观法。
①土行人,有“信”,但“有勇无谋”;
②水行人,有“智”,但“贪生怕死”;
③火行人,有“礼”,但“脾气暴躁”;
④金行人,有“义”,但“偏执虚荣”;
⑤木行人,有“仁”,但“顾虑过多”;
5、通过五行人格养生;
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
6、通过五行人格养心;
①怒喜思悲恐“五情”的危害;
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪;
③如何通过人脉交际的五行方法调节情绪;
六、风水学、命理学中的阴阳五行养生。
1、基因双螺旋结构中的八卦奥秘;
2、风水学贯穿“气”的原理;
①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”;
②因人养生的系统方法五行流通。
③通过24节气养生(洞悉时机);
④通过环境养生(把握方位);
3、四柱命理学贯穿“气”的原理;
①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理;
②命理圣经《滴天髓》通过“阴阳五行”阐述人的“命运”;
③通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生;
七、国学文化“精神家园”养心;
1、普世价值观;
“己所不欲,勿施于人”(《论语》);
“行有不得,反求诸己”(《孟子》);
举例说明颜回“不迁怒,不贰过”;
“敬天爱人”
五敬“天地亲君师”;
信仰“祖宗”、“家”文化;
2、企业和人生的四层圆满境界;
牧童对话“吃饭为了活着,活着不是为了吃饭”;
四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”;
精神修炼“志于道,据于德,依于仁,游于艺”(《论语》);
“内圣外王”连接物质文明与精神文明;
“自强不息、厚德载物”的人才培养标准“德、量、才”;
【案例分析】“曾国藩练兵”;
《孙子兵法》的治军原则“令之以文,齐之以武”;
“成也文化,败也文化”;
3、“使命感与责任感”的号召力;
确立“责、权、利”观念;
责任观(匹夫有责):孔子“修身、齐家、治国、平天下。”;
权力观(能上能下):孟子“穷则独善其身,达则兼济天下”;
利益观(为己为人):孔子“古之学者为己,今之学者为人”;
【案例分析】《西游记》西天取经;
不义而富且贵,于我如浮云。(《孟子》)
八、儒家“中庸之道”养心;
1、“君子和而不同,小人同而不和”以和为贵;
“同而不和”反映中国社会“窝里斗”现象;
“和而不同”是“多元化、差异化”和谐之道;
“有教无类”、“因材施教”教育方针;
“百花齐发”、“百家争鸣”文艺方针;
“宗教自由”民族政策;
“平等互利”外交政策;
“父子有亲,君臣有义,夫妇有别,长幼有序,朋友有信”(《孟子》);
2、“动之以情,晓之以理,约之以法。”以中为用;
“执其两端,用其中于民。”(《礼记•中庸》)
情理法
动之以情晓之以理约之以法
佛家儒家法家
用人唯亲用人唯贤用人唯才
“关系”收买“道义”收买“利益”收买
孝道王道霸道
人治仁治法治
“性本善”“无善无恶”“性本恶”
熟人社会和谐社会陌生社会
家族文化大同文化二八文化
祖宗文化共生文化斗争文化
课程标签:国学心理、传统文化