意志的坚持性品质是一种在行动中能以坚强的毅力克服种种困难而坚持到底的良好品质。具有坚持心态的人能够在活动中持之以恒，在困难、艰苦的条件面前，不犹豫，不动摇，不停滞，一鼓作气，善始善终。

坚持的心态在日常的学习、生活中都是非常重要的。在遇到坎坷的时候，成功的唯一途径是坚持不懈，要坚持提升自己，胜者为王。

积薄而为厚，聚少而为多。-----《战国策·秦策》。

坚持是一种人生态度，没有坚持可能就没有成功。毕竟坚持就是对自己的认可，所以坚持就是胜利。以下是培养坚持优秀品质的4个方法。

1.要有一个规律的生活方式。

我们需要列出一个清单：你现在的生活中哪些事情导致了你的混乱，比如说：你又想锻炼身体，又想把工作做好，又想建立很好的人际关系，又想抽出时间陪女朋友，又想每天把家里收拾的干干净净的……

找到这些点以后去做减法：今年就只锻炼身体、做好工作、陪好女朋友，其中以锻炼身体为主，后两者为辅；等你的工作、身体、恋爱都稳固变好了之后再考虑人际关系和收拾家的问题；

当你拥有了一个规律化、精简化的生活方式之后，你会发现你的自律、执行、坚持等能力已经有一些较为明显的提升了。

2.内驱力的自我管理。

用内驱力用于去培养做事的习惯。在前面我们提到有很多能坚持、自律的人之所以能长久的去做一件事情，原因是在于他们建立起了很多个、不同层次的生活习惯，因此他能够将全部的内驱力都用在某一两件事上。

有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百次，下一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百分之九十的人都坚持做了，一个月后，他有问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一个人坚持下来了，那个人就是柏拉图。

持续同一个行为动作21天，当你主动养成了一个习惯之后，你就具备了坚持的素质。

3.即时奖励自己。

对一些你认为是好的行为给予奖励，一些不好的行为可以适当性的给予惩罚。比如完成了每天的健身或学习的计划后马上奖励自己可以玩半个小时游戏或看电视放松娱乐。

4.聚焦喜爱的事业而努力。

做自己最想要最重要的事情，把兴趣当做工作，或者把工作培养成兴趣，带着爱和使命感工作，持续付出，直到成功。

勾践卧薪尝胆，十年磨一剑，终成一代霸业；徐霞客跋山涉水三十四年，终得千古游记第一篇；司马迁忍辱负重，十三年终成史家之绝唱；爱迪生历尽千辛造出第一盏电灯，使人类告别黑暗。贝多芬身残志坚，不懈努力，终有天籁之音，流芳百世，都是源自热爱和使命。

坚持是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。

人生路或崎岖或平坦，只要在我们内心深处植入鲜明的目标和强大的意志力，不论是风霜再劲，雨雪再猛，朝霞灿烂永远在前面等待着我们。

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