2022年8月13日，中国农业银行某分行《阳光心态课程培训》课程顺利完成！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀分享：“阳光心态塑造、心理健康知识、压力疏导方法”，并现场解疑答惑，课程氛围轻松活泼，大家热情参与学习，在内在感悟和互动练习中获得技能提升，寓教于乐的教学形式深受大家的高度好评！

 郭老师开场采用团体小游戏，让每一个学员都能迅速融入到现场氛围中，大家参训热情高涨，以积极的心态和开放性的思维迅速进入学习状态。

 郭老师首先分享了心态重要性：心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。不同的人对于同样的遭遇采取不同的态度会走向不同的人生，而同一个人面对同样的遭遇持有不同的心态则会形成不同的结果。心态决定命运，塑造阳光心态，学会感恩能帮助你迈向职业的巅峰。

 郭老师通过案例讲解心理健康是指个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力，身体健康和心理健康的标准是“五快三良好”。心理健康状况好的员工，能正确处理工作生活中出现的问题与挫折，并且很好地调整自己，易相处，好合作，工作效率高，在实现个人的良好发展的同时促进企业发展。

 郭老师通过趣味图片测试和心理压力自测量表，让大家更了解自己心理压力程度，接着带领学员寻找和分析压力源，改变压力感，提升抗压能力，并现场演练分享了26种常见减压方法，在工作生活中及时纾解自己的压力，提高工作效率和生活幸福度！

 课程在轻松快乐的氛围中顺利结束，郭老师寓教于乐的授课方式大家都很喜欢，反馈课程形式丰富，内容精彩实用，学会了很多心理健康知识和压力疏导方法，感觉非常棒！

 善于塑造自我阳光的心态与压力调适是一种积极、知足、感恩、向上、达观的一种心智模式，它使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又谦和，缔造我们内心的祥和，团队的和谐，家庭的幸福。愿你我都带上阳光的心态，踏上美妙的人生旅程！

附：讲师评议表

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