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所属领域
其他 > 魅力女性
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适合行业
银行证券行业 政府机关部门 酒店餐饮行业 教育培训行业 建筑地产行业
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课程背景
每个女人都是从天上来到凡间的天使,她们本该是幸福的,健康、美丽、快乐的。哈佛大学最受欢迎的积极心理学教授泰勒曾经说过:“幸福感是衡量人生成功的唯一标准,是所有目标的最终目标”。
现代女性追求优雅、时尚、完美、卓越……其实都是为了一个目标:做个幸福的女人!
我们的财富越来越多,但是满意度却越来越少;
我们拥有的越来越多,但是幸福感却越来越少;
越来越多的人陷入消极负面的情绪而不可自拔,人群中充斥着愤怒、紧张、不安、焦虑、浮躁、空虚、不满、抑郁、恐惧……
内心焦虑难安怎么办?对工作厌倦了,跳槽是不是好方法?总爱紧张,怕出错,过分小心翼翼,怎么办?职位升了,成就感却没了,怎么回事?
面对同样的工作和生活,有些人可以处之泰然,而有些人却痛苦不堪。女人,今天,您是否还在忙忙碌碌中寻觅着幸福的踪迹?
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课程目标
幸福,不仅仅是一种内心的感受,更是一种能力和智慧!本课程将带您认识影响女人幸福的元素,学习掌握幸福的智慧,打造幸福基石。课程以积极心理学的方法和原理,教您有效疏导消极情绪,快速建立积极情绪,充分发挥自己的潜能和优势,提升工作效率和生活品质,享受幸福人生。相信我们可以改变自己吗?相信我们可以让生活变得不同吗?相信我们可以变得更积极、更健康、更幸福吗?虽然很多事情在我们出生时就已经注定,但我们仍然相信有一些是可以改变的……
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课程时长
一天
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适合对象
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课程大纲
第一讲:女性的幸福人生
1、从“幸福”谈起
什么是幸福?(真实的幸福)
心理学研究:幸福的人的共同点
互动话题:什么样的女人才是幸福的女人?
女性幸福一生的三个支点
2、关于幸福人生的建议
心理学与人生:人生的护航舰
青年期的幸福人生与心理健康
中年期的幸福人生与心理健康
第二讲:保持活力,远离亚健康
1、个案分享:王悦的困惑
找出你疲劳的秘密
认识压力
2、压力与健康
职业女性的“超压力”
不良压力导致的女性健康问题
课堂测评:你了解自己的健康水平吗?
常见的身心疾病
保持活力,远离亚健康
3、心态决定状态
心态如何影响我们的情绪和行为
你的内在状态决定了你的外部世界
情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度
4、培养积极情绪的方法
发现美好的眼睛
我的幸福账本
历数恩典
课程标签:魅力女性